Витаминные комплексы

[rogazzo]

я думаю никто не даст тебе ответ.

С "витаминами" все понятно, больше ставишь - больше выхлоп (образно)

А с витаминами - тут хз. Теоретически, ты превышаешь дневну дозировку (которую высчитали теоретически, но не в этом суть) т.к. ты уже относишся не к среднестатическому человеку, а кочка, укоторый употребляет все в повышеных количествах - белки, тесто и сюда же витамины по аналогии. Может не совсем корректно упомянул слово "употребляет", больше подходит "повышает уровни"

Змінено 1 травня 2019 користувачем Игловкалыватель

[Cardopusher]

А разве в случае с витаминами, все "лишнее" не высцыкивается?

[Power_andrey]

При периоральном способе употребления, да, выводится с мочой, побочных эффектов от передозировки добиться можно, но сложно. При инъекционном способе введения вероятность побочек от передозировки гораздо выше.

[OlegRO]

разные витамины - разные способы адсорбции и побочки передозировок

практически точно доказана связь дополнительного приема витамина А и рака

[Faust]

не надо еще забывать о том, что витамины могут еще заменять друг друга: при переизбытке одного, он может компенсировать недостаток другого

поэтому я думаю, что оооочень сложно получить переизбыток витаминов

но всё же лучше не рисковать, и мегадозы на постоянной основе я бы не принимал

[Pick_assO]

практически точно доказана связь дополнительного приема витамина А и рака

Ты так написал, что я подумал, что витамин А вызывает рак.)

[OlegRO]

увеличивает шансы на его возникновение

[Outlawif]

Связь пока только статистическая, т.е. это не доказательство, а предположение о связи. По дозировкам там вообще не ясно, пишут о "больших количествах", потому что в этих когортных обзорах все на разных дозах сидят.

 

Но я в любом случае не вижу смысла объедаться витаминами. В "небольших количествах" риск побочек минимален. Натуралу, который умеренно тренируется, с нормальным индексом массы тела и 3-4 тренировками в неделю, я вообще бы забил. Ну или небольшими курсами, например месяц поел, месяц перерыв. И если дневная доза указана 2-3 таблетки, я бы ел одну.

 

 

[Главмех]

Дядько утверждает что нужно
Витаминный комплекс + Омега 3+витамин Д3 на постоянку
L-карнитин перед тренировкой как кардио протектор

[OlegRO]

"дядько" не ученый, а поговорить может каждый, даже веган какой-то)