Витаминные комплексы

[Mystery Shopper]

принимал кто?

 

https://ru.iherb.com/pr/swisse-mens-ultivit...0-tablets/75092

[OlegRO]

принимал кто?

витамины? думаю, да)

что же по данному препарату, слишком много витамина А, яб не брал

[Attila]

Витамины для подростка 13 лет. Можно ли давать наши, спортпитовские, которые без разделения на мужские и женские, но в половинной дозе?

[Outlawif]

Можно. Но не нужно.

[Attila]

Дело в том, что н каком то сайте, точно не помню, очень хвалили детские витамины для подростков, довольно таки не дешевые, там там дозы группы В - 25мг, а это как у нас. Вот я и подумал, зачем платить больше.

[Outlawif]

Хвалить могут конечно, но согласно современным медицинским трендам, нормальным людям не нужен дополнительный прием витамин. Исключение может составлять вит. Д. В остальном, если рацион нормальный и нет каких-то особых факторов (медицинские показания, крайне агрессивная и стрессовая среда, например работа полярником, скудный и ограниченный рацион и тому подобные), витаминов должно быть достаточно.

 

Лишние витамины не большая проблема, конечно. Но толку от них нет, а какая-то небольшая вероятность гипервитаминоза имеется. Имхо, эти эксперименты на подростках излишни. Выложу пару видео под спойлер.

Показать

[птицелов]

это для всех или только для тех у кого каждый день на столе набор разных фруктов и овощей в рационе?хотяб такая-

п.с -каждый день вижу что едят подростки покупая в маркете,и это увы не яблоки даже....

Змінено 6 листопада 2019 користувачем птицелов

[Outlawif]

это для всех

Это для всех. Ну там доктор в первом коротком ролике все лаконично раскладывает за 25 минут. Второй ролик это для более глубокого погружения )

[Пропионатычь]

Водовозов крутецкий мужик.

 

[Cardopusher]

каких-то особых факторов

0utlaw,

Активный образ жизни качков, спортсменов и бегунов я думаю сюда можно включить? Даже при нормальном рационе.

 

Недавно слушал на TED что две самые популярные "болячки" в мире, которые есть почти у каждого, это кариес и какие-то проблемы с жкт, которые не позволяют нормально усваиваться микроэлементам и витаминам.

Потому себе добавляю витамины при активных нагрузках и снижении дневного рациона. Разницы не замечаю)

Только мозгам проще, осознавая что ты пьешь витамины)

 

Там же , был крутой пример про плацебо с теми же витаминами и некоторыми обезболивающими)

 

зы: Про создания дефицита витаминов в организме, интересно. Достаточно не маленький срок нужен оказывается.