Витаминные комплексы

[Donnie Darko]

всё-таки подумал я, и купил себе OPTI-MEN от OPTIMUM Nutrition. Вполне достойная контора, и качество очень хорошее судя по описанию. В среднем 90 табл (30 порций) стоит 170 грн. ...

 

Здравствуйте. Тоже хотел такие взять, но в магазне не было. Интересно узнать потом Ваше мнение.

себе взял Country Life max for men. При продаже сказали, что не уступают ON.

[haya]

Ребята, такой вопрос. Можно ли, активно тренируясь, жрать витамины постоянно, то есть без перерывов? Принимаю сейчас обычный Витрум. Так вот на банке написано, что после двух месяцев приема нужно обязательно делать перерыв в месяц, минимум. В принципе так и делал. Но во время этого самого перерыва организм после тренировок восстанавливается хуже, устаю быстрее.

[Arsen23]

Ребята, такой вопрос. Можно ли, активно тренируясь, жрать витамины постоянно, то есть без перерывов? Принимаю сейчас обычный Витрум. Так вот на банке написано, что после двух месяцев приема нужно обязательно делать перерыв в месяц, минимум. В принципе так и делал. Но во время этого самого перерыва организм после тренировок восстанавливается хуже, устаю быстрее.

Я этот витрум год пил без перерывов, и причом двойную дозировку, и сейчас пью, и по мимо этого прокалываю витавины отдельног ещё.

Так что пей и не боись, для спортсменов можно дозировки увеличивать в двое смело.

 

Кстати супрадин по эффективнее витрума, и его я тоже пил двойную дозу...

Змінено 21 травня 2010 користувачем Arsen23

[haya]

Arsen23, спасибо за инфу!

[arnold]

я аптечные покупаю очень редко, и то вит С, А. и Е иногда...

Беру оптимум нутришн - цена 100 грн. зная как нас на*бывают фармацевты и аптеки - думаю со спорт пита не чуть не хуже витамины

 

п.с. ну и витамины Б прокалываю иногда.

Змінено 27 травня 2010 користувачем arnold

[Itsjustagame]

Хм..хорошая темка.. Принимаю квадевит 2 таблетки в день + пивные дрожжи ( 3 раза по три таблетки) + рыбий жир (там типа витамин А) + биодобавку Осокоровскую кальций + магний + железо. + йодомарин 100 по одной таблетке в день + добавочно 250 мг витамина С в сутки. Как ни странно но вот именно при такой комбинации начали расти результаты :)

Змінено 28 травня 2010 користувачем Itsjustagame

[sphinks]

я беру витамины "Теравит Антистрес" - там дозы посильнее обычных

ну и по составу больше доза в одной табе чем "Витрум Сресс" и больше чем супрадин.

плюс еще отдельно Витамины А и Е в капсулах

еще иногда курс прокалывания витаминов группы В

 

на счёт перерывов - там помоему есть смисл - типа организм престает из еды получать некоторые витамины и синтезировать перестает

витамины А и Е например накапливаются во внутренних органах.

Змінено 28 травня 2010 користувачем Anton

[Arsen23]

еще иногда курс прокалывания витаминов группы В

А какие именно предпочитаешь?

[sphinks]

А какие именно предпочитаешь?

В1 В6 В12

в один день день В1+В6 (в разных шприцах разумеется и в разные места на жопе)

второй день В12

.. и так по кругу 10 дней - 15 ампул по 1 мл в сумме (в мг не помню - ну стандартные такие ампулы - Дарница)

[Arsen23]

В1 В6 В12

в один день день В1+В6 (в разных шприцах разумеется и в разные места на жопе)

второй день В12

.. и так по кругу 10 дней - 15 ампул по 1 мл в сумме (в мг не помню - ну стандартные такие ампулы - Дарница)

Когда-то раньше тоже практиковал Б1-Б6-Б12, но только по разным дням, 1 день Б-1, второй Б-6 третий Б-12, потом гдето на форуме вычитал что Б-1 вобще бестолку колоть, типа он бесполезный, что вполне хватит Б-6 Б-12, теперь так и прокалываю, только не чередую по дням, а пачками, тоесть по 10шт прокалываю то Б-6 то Б-12.

Кстати правильно подметил что в разных шприцах, мешать их нельзя, но вот только я так понял ты колишь в один день, а они то в крови перемешиваются...