Что-то Я животик отьел...

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Видели! ;)

ето я для никитки написал ;)

[Nikita]

Как делать скручивания? :D

[muravey]

Как делать скручивания? :D

С улыбкой :D

[ГошМен(ГЕНЕША)]

С улыбкой :D

гагага :lol:

[Terminator]

вообще живот лучше бегом сганять....потому что так он обыно не пропдает просто пресс под жирком: )))

[Admin]

вообще живот лучше бегом сганять....потому что так он обыно не пропдает просто пресс под жирком: )))

 

Или меньше булочек с маслом кушать.. :D

[Terminator]

Или меньше булочек с маслом кушать.. :D

или свинины ;)

[Admin]

Ага!

[kisson4ik]

15 скручиваний в день :lol: Я каждый день делаю по 100 раз эти скручивания по технологии Шварца. Ток точечная редукция неочень класная штука((( Пресс как у боксера пробить тяжело из-за мышц и жировой прослойки) Сейчас хочю опробывать 7 минутную чудоразминку которая поидея при нужной комбинации упражнений сгоняет жир с любого участка тела. Как почитать книжечку так очень интересно написано и обосновано с биологической и генетической точки зрения) Очень понравился один каментарий типа там задница у вас может быть неандертальской тети) Опять эта страшная генетика) :D Разминка эта чуда обещает результат уже через три дня) О результатах отпишусь)

[Terminator]

я пресс не качаю...на то сед и тяга есть...от них такой пресс что не надо никуда скручиаваться и выкручиваться ;)