питание

[OlegRO]

минус монотонного питания?

как минимум, дефицит в организме необходимых макро и микронутриентов,

которые отсутствуют (присутствуют в малых количествах) в этих "двух" продуктах

 

Утверждает, что разнообразное питание стрессовое для организма.

можно утверждать, что открытие ее рта стрессово для окружающих

[Laf]

 

В принципе все, как и предполагала

[Outlawif]

Где-то же она это взяла

Наслушавшись чепухи за многие годы уже просто перестал задаваться таким вопросом ) Чего только и откуда ни берут, фантазия фонтанирует у людей...

 

[my_fair_lady]

видимо, эта чушь основана на отголосках моды на монодиеты%) кто как хочет, так и страдает, как говорится.

 

странная затея, однако. как минимум, зачем так скучно жить))) я конечно люблю какие-то продукты больше и употребляю их каждый день, типа там молоко, кефир, сыр, творог. но кроме них еще ж куча всего входит в меню.

[Тарас Ф.]

Німецькі вчені з'ясували, що максимально ситний сніданок дозволяє якнайкраще знизити вагу й уникнути ожиріння.

Дослідники зазначили, що сніданок повинен бути більш ситним, ніж обід. Про це пише Journal of Clinical Endocrinology&Metabolism.

Так, група вчених провела експеримент за участю чоловіків. Їх поділили на групи: в одній денний раціон складався з легкого сніданку і ситного обіду, в іншій - із ситного сніданку та низькокалорійного обіду. Загальна кількість їжі була однаковим.

Фахівці виявили, що звичка починати день з максимально насиченого живильними речовинами сніданку найкраще розганяє метаболізм і знижує вагу.

Максимально ситний прийом їжі сприяв тому, що організм витрачав вранці в 2,5 разу більше енергії на розігрів, ніж вдень.

[my_fair_lady]

все вокруг уже уши прожужжали своим вымачиванием всего - круп, бобовых, орехов%) это прям вот так необходимо, или можно выжить и получить какую-то пользу от продуктов и без сего процесса?) ладно еще бобовые - они хотя бы потом нормально развариваются (например, для горохового / нутового пюре). но крупы? или тем более орехи? они ж еще и гадкие на вкус становятся.

[Jus]

но крупы? или тем более орехи? они ж еще и гадкие на вкус становятся

Так не вымачивай. Всё просто )

[Power_andrey]

За вымачивание не знаю, но промывание считаю обязательным. В крупах сор, остюки имеются. Да и грызунов травят.

[OlegRO]

это прям вот так необходимо

да

в слезах девственников алтая

[Outlawif]

А вымачивание это то же самое, что замачивание, или что-то другое? Потому что рис я всегда замачиваю, он так вкуснее ) Особенно на плов.