питание

[Outlawif]

с возрастом есть нужно меньше углеводов )

Так в этом и проблема. Почему? Ни одной причины нет :( Если уж речь о жирах (подкожных) так им проще из жиров поступающих с едой откладываться.

[Ork Yason]

так а может наоборот ты? ))

я тоже частность

думаю да

нет)

это твоя генетика

тебе повезло

 

чтоб есть так много углеводов и быть с венами на пузе - вес спортсмена будет далеко за 120кг

 

у меня похожая форма это вес меньше 103

углеводов менее 100

 

или я плохо тренируюсь? )

 

ЗЫ

я вспомнил пост годовой давности Олега Кривого

300 белка

60 жира

400 углеводов

 

вес шото под 95 кг

рост 165см

 

в 2014 на кубке области Артур Ковалев весил 125

мы с ним общались за сценой, он начинал сливать воду с 400грамм каши

те 280грамм углеводов

 

Так в этом и проблема. Почему? Ни одной причины нет :( Если уж речь о жирах (подкожных) так им проще из жиров поступающих с едой откладываться.

я про жиры ничего не говорил

ибо в них потребность не меняется

 

я как раньше ел под 100

так и щас

 

а углеводов меньше

[Jus]

это твоя генетика

тебе повезло

Шутишь? Я ж написал вот прям 10 минут назад "раньше просто МИМО булки прошел и кило жира налипло". И так с детства. Какая генетика?

 

чтоб есть так много углеводов и быть с венами на пузе - вес спортсмена будет далеко за 120кг

99

 

углеводов менее 100

 

или я плохо тренируюсь? )

 

есть где-то глубоко внутри уверенность, что при бОльшем кол-ве углеводов у тебя было бы еще лучше )

ну, по себе я такую тенденцию не раз замечал

[Ork Yason]

Шутишь? Я ж написал вот прям 10 минут назад "раньше просто МИМО булки прошел и кило жира налипло". И так с детства. Какая генетика?

значит раньше ты меньше тренировался

не так

ел нет

фармакология другая

да что угодно

есть где-то глубоко внутри уверенность, что при бОльшем кол-ве углеводов у тебя было бы еще лучше )

ну, по себе я такую тенденцию не раз замечал

по твоему я не ел никогда 400 углеводов? )

набирал до 120кг

гдето за 500 было

 

в интернетах полно всяких разных рационов профессиональных спортсменов

у всех совершенно разные цифры

на наборе

и на сушке

 

но 400 это реально единицы

[Cardopusher]

Я категорически за. Сразу после победы.

0utlaw,

полностью и безапеляционно тоже ЗА!

Jus,

 

Блин.

Ярика то не спросили)

 

Но мне кажется что он когда-то приглашал)

 

Потому нужна победа быстрей. Пока тепло.

[Ork Yason]

вопрос моей дачи в Святогорске - под большим вопрос

карту гляньте

[Jus]

Ну ладно, пока было время приятно поспорили, но один фиг каждый при своем мнении остался )) :dk:

[Ork Yason]

Ну ладно, пока было время приятно поспорили, но один фиг каждый при своем мнении остался )) :dk:

пообщайся со спортсменами)

удиви их своими цифрами

а они скажут свои

[Outlawif]

я как раньше ел под 100

так и щас

а углеводов меньше

Дык это называется просто снижение калоража ) Не все калораж углями регулируют, поэтому правильно было бы написать так "с возрастом надо жрать меньше". В конце можно добавить слово "калорий", но и так понятно.

Ярика то не спросили)

Тю, вот за шашлыком и спросим )

 

[Cardopusher]

Увеличив каллораж и количество белка, последнее время иногда чувствую дискомфорт в животе. (сено в рационе есть). Иногда даже на горшок резко тянет...

Типа желудку/организму стало сложней переваривать все?)

 

Стоит добавить какой-то панкреатин/мезим или переждать пока организм сам адаптируется ?