питание

[Outlawif]

Здесь тема про жратву. Фотки в фото-теме, ищешь в фото разделе по нику. И не хами.

[Yura87]

И в мыслях не было. Хамить.

[Sasa5]

Очень рано выехал, потом стрессанул, потом уснул, проснулся попил воды и снова уснул.

Cardopusher,

о, сон в дороге. Некоторым так нормально проспать всю дорогу у меня такое бывает. Когда по 5 поездок за год было - начала спать всю дорогу даже если там больше суток. При чем даже заставить себя не спать сватало сложно, последний раз надо было не спать в аэропорту чтоб не пропустить рейс как же это было сложно и попрощаться не могла с людьми из поездки там же ибо силы уходили на то чтобы удержаться от сна. Это не стресс а адаптация организма. Называю спячкой.

[Cardopusher]

Два вопроса.

 

1. Освежите память)

Что сейчас «наука» говорит о приеме необходимого, дневного калоража?

 

Как я помню , и как делал раньше, то чем чаще тем лучше.

Старался делить весь бжу/ккал на 5-6 приемов.

 

Можно ли закинуть и переварить всё за 1-2 приёма например?

 

2. Вся эта информация о бжу и калориях, необходимая организму. Это на полные сутки 24ч или на период «бодрствования» условно 12ч ?

(думаю этот вопрос покажется очень странным. я уверен что суточный)

[Ork Yason]

та хоть один раз)

 

желудок не станет? )

[inimak]

Если желудок кормить раз в день, то он, скорее, не остановится. Помнится, пытался я кота кормить раз в день. Зверь орал круглосуточно, матерился до тех пор пока не снизошла стандартная благодать (тарелка всегда полная). :connie_pizza-1:

А так-таки да, похер на количество. Важно не число заправок топлива, важно суммарное число литров в баке)

[Cardopusher]

та хоть один раз)

Ork Yason,

важно суммарное число литров в баке

inimak,

похер на количество

inimak,

 

Это и хотел услышать)

 

 

желудок не станет? )

Ork Yason,

 

 

То уже другой вопрос)

Это я для общего развития.

Слава богу появилась работа. И питаться "по режиму" не получается.

Но нужный запас всегда с собой есть.

 

[Outlawif]

питаться "по режиму" не получается

Так регулярно 1 раз в день - это тоже режим. Ты режим должен построить таким образом, чтобы было комфортно его соблюдать.

 

Организм адаптируется, запасая и расходуя энергию в разных депо в течении дня. На самом деле наш живучий организм и реже может питаться, чем раз в день. Просто тогда набрать калораж для роста навряд ли у тебя получится.

[Cardopusher]

Спасибо за ответы.

 

Мне просто четко в голове отложилось "чем чаще, тем лучше".

 

Типа будешь менее сонливый (это наверное из-за углей/сахара), организм будет в шоке от длительных пауз и захочет отложить запасы)

[Ork Yason]

Мне иногда кажется, что я безработный)

Как мне тогда получается питаться 6 раз в день

Да ещё и ровно по часам

 

Может просто мне очень хочется получить результат, а не ходить в зал как все для селфи?