питание

[Ork Yason]

Сёмга)

 

У тебя бюджет. Что ты хочешь услышать кроме всякой дешевки типа хека и минтая?

[OlegRO]

еще и селедка, мойва, скумбрия

 

[SladeW]

 

интересную ты картинку прикрепил. 317 калорий на 100 грамм, то есть 3к калорий она в соло закрывает. но съедобно ли это..?)

[OlegRO]

съедобно ли это..?)

норвежская селедка?? ну я хз, может ты голубых кровей, но народ в АТБ жрет

[SladeW]

ну я имею ввиду в такой дозе 850 грамм на каждый день. 4к калорий за 200 гривень это сложно.

[OlegRO]

не сложно

и почему каждый день, можно одну в холодильник положить а вечером есть курицу

ккал набирать рисом, печеной картошкой, какие проблемы - хз

[SladeW]

а есть какое-то проверенное приложение с нашими продуктами где можно калории суммировать?

[SladeW]

нашел самый легкий способ набирать 4000 калорий при скромном бюджете :connie_pizza-1: https://rozetka.com.ua/ua/sander_s_4820263670002/p391166307/

[VUBlack]

я ж надеюсь ты не собираешься одни орехи точить?

а то есть вариант и подешевле)) https://rozetka.com.ua/ua/359021364/p359021364/

 

[MaJ0r]

но съедобно ли это..?)

SladeW,

вкусненько, малосольная селедочка. 300 грамм за раз легко съедал под картошечку. Больше и не надо. С другой стороны с началом полномасштабного вторжения на подобные продукты цены значительно подросли, с твоим бюджетом лучше покупать на развес

 

типа хека и минтая?

Ork Yason,

а что в них плохого?

Помню семгу\форель\лосось ел пару стейков в неделю, надоело через какой-то период времени. Потом ел по два раза скумбрию, тоже быстро выдохся. Сейчас рыбу не часто ем, но если бы хотел следить за рационом по бодибилдерски то ел бы и семгу и скумбрию и хек и селедку, ротировал бы это все.