питание

[Wooly]

конечно есть

но только я сожру суп/борщ, а потом еще сверху макарошек с мясом

а ты?

пока что поглощение первого для меня чаще всего это отдельный приём пищи, и чаще всего ближе к вечеру, а на работе в течении дня я каши с мясом, ряженки, бананы топчу...

высчитал калории, жрать по-хорошему % на 30-40 больше надо...хоть бы по шву не разошлось :bj:

Змінено 5 листопада 2012 користувачем Wooly

[andriysm1988]

Здравсвуйте.Я не люблю вареные яйца.Сначала пробовал кушать по 2-3,но понял что дальше не смогу.Я их жарю.Сколько бы яиц не готовил осталяю в яичнице только 2 желтка.Плохо это,жарить яйца или без разницы варенные или жареные.

[kilozaur]

Здравсвуйте.Я не люблю вареные яйца.Сначала пробовал кушать по 2-3,но понял что дальше не смогу.Я их жарю.Сколько бы яиц не готовил осталяю в яичнице только 2 желтка.Плохо это,жарить яйца или без разницы варенные или жареные.

если жаришь без масла, то пофиг.

[yobilovus]

найкраще засвоюються варені яйця )

[Outlawif]

Да жареные тоже пойдут. Надо поискать видео, как Колеман яишничку делает из штук 20 яиц. С сыром. У него очень правильная техника приготовления яишницы.

[AN21]

Я вторую неделю в качестве первого завтрака использую яичницу:)

Вареные уже вообще не лезут, а яичница с сыром идет на ура:)

Иногда делаю омлет в мультиварке, тоже гуд.

[Евгений]

не знал куда выкладывать,решил что в этой теме наиболее правильно выложить.случайно наткнулся в ютубе.думаю интересно будет.сорри что без перевода

https://www.youtube.com/watch?v=Y2sMOsUvZHU

Змінено 7 січня 2013 користувачем Евгений

[kilozaur]

Кто-то покупал в Караване "Булка Фитнес" их приготовления? Она с отрубями, семечками, из муки грубого помола и тд.

Булка весит 100 гр, бжу ккал 9,9 3,2 43 244.

Получается одна не очень большая булка как 100 гр овсянки в сыром виде, а это большая тарелка в готовом виде.

Это реально? Или у них в подсчетах ккал что-то не так?

[Ark]

Это реально? Или у них в подсчетах ккал что-то не так?

А что тут не реального?

В овсянке примерно 60-70 грамм углеводов на 100 грамм, в твоей булке 43 грамма, так что не совсем заменяет.

 

p.s. Не увлекайся ты этими булками, они крупы не заменят.

[Outlawif]

Вот смотрю на пачку овсянки: БЖУ - калории - 12 6 65 355

И думаю, почему это булка так же, когда в овсянке в 1.5 раза больше?