питание

[Dima3s]

примерно 2600 ккалорий)

 

а надо 3200!!!

куда в вас вся ця їжа влазить?)

Бачу потрібно не тільки мязи качати а і шлунок)

[Outlawif]

Бачу потрібно не тільки мязи качати а і шлунок)

Тю, так это основное. Мне нужно 6000 чтобы расти...

 

[sal]

никаких супов и сырых яиц

а что плохого в супах, если не секрет?

[Ark]

Плохо только для тех кто не доедает, желудок забивается а калорий мизер.

[sal]

Плохо только для тех кто не доедает, желудок забивается а калорий мизер.

чем забивается? суп = продукты + вода. накроши туда картошки, овощей, лапшу добавь, мяско в нем свари - получится вполне себе питательный хавчик. ну и лишняя жидкость для спортсмена - не лишняя, я считаю. если бы вместо воды был песок, например, тогда да.

[Ark]

И тем не менее чувство насыщения приходит раньше.

[OlegRO]

что плохого в супах,

бульон - нагрузка на почки

овощи при варке становятся просто клетчаткой

просчитать сумму калорий проблематичнее

[Меченый]

бульон - нагрузка на почки

овощи при варке становятся просто клетчаткой

просчитать сумму калорий проблематичнее

 

Я овощи в калории вообще не считаю.

 

[OlegRO]

не из-за того проблематичнее, а из-за общего насыпаемого варева

там типа ответы

1)

2)

3)

[sal]

и тем не менее, супчик - это вкусно и приятно. на калориях мир клином не сошелся, так что не вижу причин простому смертному отказывать себе в этом доступном удовольствии ради более плотного набивания брюха )