питание

[OlegRO]

заменить 5 жаренных на 5 варенных :bm:

кто-то за ростом талии вообще следит?

[Elgreg]

Не питайтесь мифами, а лучше употребляйте правильные супы с нормальным количеством мяса в них - фасолевым, гречаным, гороховым, грибной с перловкой, харчо. Плюс хлеба - кусков 5-6.

Очень нормально в куриный бульон бросить 75-100 г тонкой вермишели (паутинки) - вот вам и ваши калории, не считая те, которые от мяса.

Если бы я питался мифами то скорее всего долго бы не протянул) супы и борщи едят почти все и я не исключение. Но тем не менее считаю традиционный суп продуктом бесполезным и не подходящим в спртивной диете. Это лично мое мнение, но наешься супа или борща, затолкаешь в себя хлеба немеряно, живот полный а есть хочеться, через час вообще голодный, плюс у меня лично начинаются какие то неприятный процессы в организме. С пищевой точки зрения : калорий не очень много , но ты добираешь его быстрыми углями т.е хлебом, клетчатки немного. Поэтому я обычно предпочитаю более полезные рецепты супов: например куринный суп( обязательно сливать первый отвар) , в готовый суп нарезаешь филе, вареных яичный белков и какой то зелени. Закусываешь сендвичем с цельнозерновым хлебом (обжареным без масла) со свежим огурцом или что то такое. В результате имеем много белка, вкусно и только медленные угли...

[Outlawif]

Циклопентадиенилтрикарбонилгидридвольфрама не хватает.

[Ark]

200гр гречки(вес в сухом виде)

Крут! Я столько за один приём не сьем, даже 150грамм могут влезть только если очень голодный.

[Barabass]

"Не делайте из еды культа! " (с)

 

имхуйну и я ))

 

макароны с котлетой и салатом запитые чашкой чая в животе будут всеравно супом...

или

тушеные овощи с мясом с картошкой заптые чаем или соком станут в животе аля борщ...

или

ну придумайте еще чтото))

 

скажу вам что кушать надо то что хочеться и не мучить себя разной качковской г.вно диетой , давясь рисом с филе по часам или еще подобным,... это того не стоит,..ПРО карты тут никому не видать, 98% даже не выступает ..зачем все эти жертвы хз ... жрите все(более - менее правильную ) подрят и ебаште в зале все это удобрив немного фармой ... вот и все...

 

Сам я борщика с пампушками или супчика с вермишелькой сьедаю раз в пару недель или месяц разок если че ... чисто для разнообразия бо плохой я к еде с детства :dc:

 

 

 

[Меченый]

Но тем не менее считаю традиционный суп продуктом бесполезным и не подходящим в спртивной диете.

ну не знаю, сегодня одним из приёмов пищи был рыбный супчик, именно суп ибо уха делается только на костре))). Так вот в тазике с супчиком помимо жидкости было грамм 300 сёмги и пару не крупных картошин. Чем плохой приём пищи? Через пару часов желудок уже требовал мяса)))).

 

[OlegRO]

"Не делайте из еды культа! " (с)

да никто и не делает, просто посоветовали 70кг -вому не херачить супы

а взяться за нормальную пищу, т.к. дупля отбивают, что такое супчики для обывателя.

 

а то, что можно рОстить качественную мышцу на тортах, бутербродах с колбасой

и пельменях - это все знают, главное - ингридиенты правильные должны быть,

только эти выпендрёжи тут никому не упираются.

[Barabass]

Бывают такие супы или борщики что жидкость надо искать) и в ровных пропорциях овощи с мясом.

[OlegRO]

блин, да никто не спорит и это не значит, что нужно

советовать торты жрать, но делать их из мяса и клетчатки.

 

супы в головах людей - вот

 

[Elgreg]

ну не знаю, сегодня одним из приёмов пищи был рыбный супчик, именно суп ибо уха делается только на костре))). Так вот в тазике с супчиком помимо жидкости было грамм 300 сёмги и пару не крупных картошин. Чем плохой приём пищи? Через пару часов желудок уже требовал мяса)))).

То же вариант...