питание

[Kaprizyn]

Ребят, щас заклюете, но че лучше на массонаборе топтать гречу/рис или макароны твердых сортов? ГИ вроде одинаковый, но трендят что каши получше будет. Прост сьесть 500 грамм макарон в день - не проблема, а 500 грамм риса - большущая проблема.

[Valery]

Ешь все - и макароны, и каши, и рис.

[Kaprizyn]

Ешь все - и макароны, и каши, и рис.

 

4-5 грамм на 1 тела нормально будет? ну вот я не смогу запихнуть так много риса...тем более у меня углеводных приемов только три, вечером не ем, потому что склонен к полноте, не хочу жиреть.

[Ark]

Нормально или нет, будет видно по результату.

Я кстати тоже макароны больше всего употребляю, реже овсянку, гречку и рис.

[Kaprizyn]

Нормально или нет, будет видно по результату.

Я кстати тоже макароны больше всего употребляю, реже овсянку, гречку и рис.

 

 

ну так ничего страшного, что буду макарохи правильные лопать?

 

у меня 100 грамм утром овсянки полюбому)

[bobir2005]

 

 

Не помню как обычный рис, оочень давно не ел, но я ем нешлифованый, его у меня получается меньше порция, если сравнить с какой то другой кашей. Ну и если немного недоваривать, то тоже влияет на обьём порции в меньшую сторону .

[Kaprizyn]

Не помню как обычный рис, оочень давно не ел, но я ем нешлифованый, его у меня получается меньше порция, если сравнить с какой то другой кашей. Ну и если немного недоваривать, то тоже влияет на обьём порции в меньшую сторону .

 

спасибо, учтём)

[Omnadren4ik]

сори даж не знаю где спросить

 

кто, каким блендером пользуется?))))

 

ручная пшыкалка (погружаемый) или стационарный стакан?

не могу определиться ((((

 

перемалывать буду много, филеху в том числе)))

[Kito]

сори даж не знаю где спросить

 

кто, каким блендером пользуется?))))

 

ручная пшыкалка (погружаемый) или стационарный стакан?

не могу определиться ((((

 

перемалывать буду много, филеху в том числе)))

если просто молоть будешь - стакан

[VUBlack]

Показать

перемалывать буду много, филеху в том числе)))

стакан