питание

[Т100]

Привет, форум!

Питаюсь правельно. углей примерно 200 в сутки

Все угли с белого риса и овсянки с утра. Может кто скажет что белый рис не очень, но кушая его жиром не заливает.

Хочу рис заменить на печеный картофель в духовке.

Сравнивал по таблицах (ГИ тот же + ко всему у картофеля меньше гликемическая нагрузка)

Подскажите пожалуйста по делу

 

 

[OlegRO]

Показать

Подскажите пожалуйста по делу

что подсказать-то?

[VUBlack]

можно, аминь! еще можно чередовать, и помимо этого есть еще гречка, пшенка и др каши их тоже можно есть .

Как можно жрать изо дня в день одно и тоже....я два раза в день одно и тоже редко ем....

[JOCKER]

Питаюсь правельно. углей примерно 200 в сутки

это мало.

[XXR XXX]

можно, аминь! еще можно чередовать, и помимо этого есть еще гречка, пшенка и др каши их тоже можно есть .

Как можно жрать изо дня в день одно и тоже....я два раза в день одно и тоже редко ем....

аналогично)

как бы я не любил какое то блюдо каждый день его лупить -фе

[ochenpro]

меня спасает овсянка. я вот ем раза 3 день что-то из риса,гречи,кукурузной,тд, а еще 3 раза в день, через раз, овсянку с сахаром))) могу яблоко добавить, меда, орехов. то с яйцами,то с филе то еще с чем-то. кароче вот мне все надоедает кроме овсянки. точнее не овсянка, а смесь злаков. там 3в 1, а атб дофига ее. одна овсянка хрень вообще

[Cardopusher]

моя основная проблема в том, что в падло готовить ((

 

[OlegRO]

не готовь, бжу будут даже выше

[VUBlack]

Показать

моя основная проблема в том, что в падло готовить ((

заведи жену))), будешь вдвое меньше готовить))).

или больше)))

[Cardopusher]

не готовь, бжу будут даже выше

 

Я овсянку иногда там ем :Koshechka_08: