ТРАВМПУНКТ

[OlegRO]

все анализы будут настолько специфическими, что выйдут в тысячи, а по факту

приведут к рекомендациям, что нужно разнообразно и качественно питаться, употреблять спортивные добавки, не пеутомляться, отдыхать,

придерживаться щадящих весов при идеальной технике выполнения с использованием добротной спортивной экипировки для защиты

[bartid93]

Почему все сразу думают что б такого съесть и уколоть? Сомневаюсь, что там прям дефицит каких-то веществ, что дает столько растяжений за короткий промежуток времени

Добавь к стандартным хорошим разминкам еще и растяжку после тренировки и хороший спортивный массаж всего тела

[OlegRO]

ну, чтобы не превращать в простынь из постов

вот рекомендации по профилактике травматизма

https://cyberleninka.ru/article/n/profilakt...zheloy-atletike

 

и там же по ссылкам еще на 2-е суток чтения подобных рекомендаций)

[Orvex]

Парни,а был ли бурсит локтевого у кого-то?

И сам ли прошел или оперировали? И как с рецидивами?

Уже забыл когда тренил изза него.А на операцию времени выделить никак не могу.Там недели две ограничить подвижность вроде надо.

Изначально локоть с бейсбольный мяч раздуло.Пропил нпвс,потом антибы добавил.Локоть почти полностью спух,осталось легкая надутость.И так уже месяца 4 держится.Трпнить пока сцу,чтоб опять не раздуло.

[$l@ventiy]

а врачи что говорят?

[Orvex]

Был на пике воспаления.Тогда сказал,что если нпвс+антибы не помогут,то резать откачивать и вычищать.Про трени в том состоянии локтя как-то глупо спрашивать было.А сейчас вроде и воспаления нет,но жидкость в локте немного есть.И вроде как ткани немного зарубцевавшиеся.Болевых никаких.Хз насколько критично все это.Вот и думаю пойти потренить с легкими пока операцию не сделал.Или же хуже можно сделать и его опять надует и не стоит оно того.

[Outlawif]

Если жидкость еще есть в суставе, то можно крепко навредить тренровками.

[Orvex]

Тогда не стоит оно того конечно(

Дней через 10 психану и поеду чтоб резанули.Зато двухнедельный отпуск)

 

[Lubonchic]

Тогда не стоит оно того конечно(

Дней через 10 психану и поеду чтоб резанули.Зато двухнедельный отпуск)

Выздоровления Вам! А зачем 10 дней ждать?

[Valery]

Парни,а был ли бурсит локтевого у кого-то?

И сам ли прошел или оперировали? И как с рецидивами?

У меня был. Относительно недавно, с год назад, вроде, хотя началось все намного раньше. Конечно, не как бейсбольный мяч, но разница в размере локтей была. Эта красота, собственно, и доставала ). Точно уже не помню, но кажется, даже и не болело особенно. Но видос раздражал, все замечали.

По памяти, причина, как я ее себе вычислил, была в том, что несколько раз очень сильно бился локтем о какую-нибудь хрень ).

Когда сбавлял нагрузки или вообще не грузил область локтя, опухоль малость спадала. Начинал активно тренироваться - росла. В общем, как всегда с травмами ).

Когда сильно все это надоело, пошел к Вите Котюку. Высосал пол шприца жидкости и туда вкатал дипроспан. Месяца два тренировался с использованием только одной руки. Потом потихоньку начал подключать и вторую. Одевал на тренировках налокотник. Фуфловый, китайский. Просто, чтобы немного поддерживало локоть и согревало.

А потом получил другую адовую травму и долго не тренировался вообще. Сейчас и не помню о том локте. На ощупь и по форме отличается от второго. Но воспаления и жидкости внутри никакой нет.

Вот так.

Не очень понимаю зачем оперировать, если можно поступить, как сделано было со мной.