ТРАВМПУНКТ

[Mc_DimON_OFF]

)) все нормально. с сентября уже начал заниматься. первые 2 недели рука побаливала, сейчас даже не замечаю что была поломана

Ну вот и прекрасно! Но можно время от времени делать разные профилактические курсы, это никогда лишним не будут!! :connie_pizza-1:

[dlnsergk]

подскажите кто что знает... делал жим стоя....случайно "прыгнул" через вес, взял больше того что запланировано, в итоге меня чуток изогнуло назад. теперь болит поясница....

поясницу закачивал 35кг гиперэкст 3на 8 каждую тренировку.

боль не проходит уже неделю. мажу мазями. может кто что подскажет из опыта.

[Nik]

подскажите кто что знает... делал жим стоя....случайно "прыгнул" через вес, взял больше того что запланировано, в итоге меня чуток изогнуло назад. теперь болит поясница....

поясницу закачивал 35кг гиперэкст 3на 8 каждую тренировку.

боль не проходит уже неделю. мажу мазями. может кто что подскажет из опыта.

жми сидя, с упором спины в лавку (наклонную, почти вертикально...) - поясница не казеная.... например в Смитте...

ато стоя там и читинга побольше....

и нельзя каждую трень качать "пояницу" там тоже мышцы - которым нужно восстановление...

[Боба]

Парни.такая байда.При любых жимах(штанга,гантели),пуловере правая рука как бы"выключается",т.е.если жать на горизонтальной скамье,то левая рука идет по норм амплитуде,а правую ведёт в сторону,в общем выжать не вазможно.При жимах для дельт тоже самое:левая рука в норме,а правую повело в сторону,выгинаешся.От правой лопатки как током пробивает к плечевому суставу и до локтя..

Кто чё-нить знает как быть??

[yobilovus]

резать.

 

слушай, может ты себе сухожилье потянул или еще как то повредил - у меня была такая же фигня при борьбе за армстолом - в момент критического напряжения в руке что то треснуло (в предплечье), с таким звуком как автоматная очередь, потом симптомы были схожи с твоими.

 

все прошло само собой, но я никаких сверх нагрузок на руку не давал

[55Pavilion]

Парни.такая байда.При любых жимах(штанга,гантели),пуловере правая рука как бы"выключается",т.е.если жать на горизонтальной скамье,то левая рука идет по норм амплитуде,а правую ведёт в сторону,в общем выжать не вазможно.При жимах для дельт тоже самое:левая рука в норме,а правую повело в сторону,выгинаешся.От правой лопатки как током пробивает к плечевому суставу и до локтя..

Кто чё-нить знает как быть??

Боль в упр. есть? Раньше такое было? Видео если можешь зделай, так легче будет понять.

[Боба]

да какие сверхнагрузки...рука реально как"тряпка",ватная+плечевой сустав е..ёт...Думаю,что в поликлинике начьнут эксперементиравать,типа вот эти укольчики,если нет толку,тода вот эти давай...Блин,а время то уходит...По моиму это началось от шраг,может нерв защимило,хз....

боли при попытке жима нет,слабость в плечевом суставе(руку разворачивает),раньше не было...

Змінено 24 грудня 2010 користувачем Боба

[55Pavilion]

может нерв защимило,хз....

[Outlawif]

Похоже на парез в переднем пучке дельты, или более обширной области. Очень возможно что в результате повреждения нерва во время шрагов. Только к врачу.

[55Pavilion]

Похоже на парез в переднем пучке дельты, или более обширной области. Очень возможно что в результате повреждения нерва во время шрагов. Только к врачу.

Все как-то думал, к каким врачам ходить!? Может стоит сначала обращаться в спорткомплексы, там вроде как спорт травмы. Но примут ли?