ТРАВМПУНКТ

[про100дрищ]

Когда приседаю (без веса)/делаю становую сильно тянет левую ягодицу/поясницу. Если приседаю с штангой с блинами, то не так чувствую, как если просто присяду без веса. Причем, небольшой вес (100 кг) - тяжело присесть и сильно тянет, если увеличить вес до 120-150 кг, то приседать легче (не так ощущается боль).

потянул

болит когда глубже садишься, а когда с норм весом работаешь недосед идет ИМХО

[55Pavilion]

Проснулся сегодня под утро от адской боли, не могог здержаться, маты, крик, сука судорга ногу в икре схватила. Раньше, лет 5 назад, частенько хватала, а то не было. Сегодня, я такой боли еще не испытывал.

[Magnum_357]

Вот, и у меня такое было. За считанные секунды "раздупляешься"по-полной)

Последний раз свело заднюю часть бедра, я как раз собирался вставать со стула. Через пару секунд уже был на полу, боль тоже была такой силы, которой раньше не чувствовал. После весь день болело бедро, а на следующий прокачивал ноги и все было ок. Но, не дай бог такая хрень в общественном месте, устоять на ногах нереал. А хуже всего в воде, естественно.

[Outlawif]

Аспаркам или Панангин (одно и то же, второе дороже) по 3-4 колеса в день.

[peregar]

От судорги таурин (или что то типа Кротала) + кальций/магний/цинк. И как профилактика неплохо постоянно пить микроэлементы или витамины содержащие их, так как при физических нагрузках это расходный матерьял, а во время жары они наиболее нужны сосудистой системе. У меня прошлым летом тоже самое было.

[Outlawif]

От судорги таурин (или что то типа Кротала) + кальций/магний/цинк.

Калий.

[peregar]

Калий.

А ну да. Абшибся))

[Magnum_357]

Аспаркам или Панангин (одно и то же, второе дороже) по 3-4 колеса в день.

От судорги таурин (или что то типа Кротала) + кальций/магний/цинк. И как профилактика неплохо постоянно пить микроэлементы или витамины содержащие их, так как при физических нагрузках это расходный матерьял, а во время жары они наиболее нужны сосудистой системе. У меня прошлым летом тоже самое было.

 

Решил брать все сразу - Аспаркам + витамины. Сейчас у мну новая работа, как денежку заплатят, возьму вышеуказанный Аспаркам и дуовит (если не будет, спрошу Алфавит). Два случая за полгода вроде как не много, но раз организм регаетццо, то надо действовать)

Да, спасибо за советы :)

[Арис]

Маленький совет (не лечебный) когда судорга потяни сильно на себя большой палец на ноге.

[Etev]

потянул. ничего не изменилось.

что должно было случиться?