ТРАВМПУНКТ

[81eg]

Я знакомой сказал что нужно приседать для ягодицепса, так она приседая со своим весом 45кг "травмировала" коленку... Теперь не может приседать, говорит что колено болит.

 

Физкультура калечит, спорт убивает.

Изменено 9 июня, 2012 пользователем 81eg

[Евгений]

Я знакомой сказал что нужно приседать для ягодицепса, так она приседая со своим весом 45кг "травмировала" коленку... Теперь не может приседать, говорит что колено болит.

 

Физкультура калечит, спорт убивает.

нахрен же с своим весом девушке приседать???максимум 50% от своего веса на кол-во.

[81eg]

Ты не понял, я не правильно выражовывался. Со своим весом - без ничего)

Изменено 9 июня, 2012 пользователем 81eg

[Евгений]

Ты не понял, я не правильно выражовывался. Со своим весом - без ничего)

молодая?

[81eg]

Как твоя. Держись подальше от малолетко)).

 

ЗЫ Она целеустремленная). Икры накачала, она их по 3 минуты делала за подход до отвала, но выросли...

Изменено 9 июня, 2012 пользователем 81eg

[Евгений]

Как твоя. Держись подальше от малолетко)).

 

ЗЫ Она целеустремленная). Икры накачала, она их по 3 минуты делала за подход до отвала, но выросли...

я из нее уже лялечку вылепил))))пацаны все в зале слюни пускают.а пришла -была серенькой мышкой)))

вообще надо портфолио клиентов делать.

правда мужиков у меня мало.меня все мужики в зале не навидят.говорят что ж ты делаешь-одни девки в зале)))))правда и ребята которые занимаются со мной по 3-4 кг в месяц набирают.без спорт пита(но там правда работать и работать еще)

[81eg]

А че ты у нас в теме тренинга не пишешь? Жмешь методу душегуб?

[Евгений]

А че ты у нас в теме тренинга не пишешь? Жмешь методу душегуб?

это индив от каждой зависит.методы нет.есть опыт)

[81eg]

Ответил уклончиво).

[Евгений]

Ответил уклончиво).

ответил реально.нет одной методики.но силовой тренинг разбавляю функциональным.

меня в зале все назывют Менделем)))и спрашивают нет ли у меня родственников в германии)))

зато результаты пипец.

даже убрали меня с ставки а то дохрена зарабатываю)))и подняли на меня индивы.естественно половина отсеялась(хотя помогаю-не могу подругому).и это лето.

рекорд зала был 130 индивов в месяц сезон.а уменя в не сезон 182.хотя с новым введением сейчас наберется 100 не более