Про добавки

[SIDO]

Скажу сразу у мя рост:165,все 56кг. 17лет. Занимаюсь 4 месяца. Хотел бы спросить что лучше принимать,чтобы добавляло сил и росла масса,и чтобы было подешевле? Читал,советуют креатин,но как-то стрёмно таблетки эти принимать...здоровье для мя важне всего. :Cherna_03: И как это лучше принимать?

[shura]

Скажу сразу у мя рост:165,все 56кг. 17лет. Занимаюсь 4 месяца.

Овсянка 2 р.д (раза в день )+ добавка.

Рис 2 р.д. + добавка.

Мясо 2 р.д. + добавка.

рыба 1 р.д + добавка.

творог 2 р.д +добавка.

Овощи, фрукты - сколько хочеш .

Я хуею дорогая редакция , 56 кг и уже добавки , еда твоя главная добавка .

[Admin]

Скажу сразу у мя рост:165,все 56кг. 17лет. Занимаюсь 4 месяца. Хотел бы спросить что лучше принимать,чтобы добавляло сил и росла масса,и чтобы было подешевле? Читал,советуют креатин,но как-то стрёмно таблетки эти принимать...здоровье для мя важне всего. :Cherna_03: И как это лучше принимать?

А немного напрячься и почитать форум впадлу?