Креатин

[SHOTA]

Да, собираюсь на свои первые соревнования. Повезло, что тренер грамотный. Из говна меня хочет вытащить. Он сам предприниматель, у него свой зал. Конечно у него есть и свой шкурный интерес в этой затее. Хотя мне уже 28, но люди до 50 выступают. Да и с генетикой повезло, по словам тренера. Я и сам теперь это вижу, начав нормально заниматься и правильно питаться. В 2004 выступал на районе своего города по пауэрлифтингу со своим весом 87 кг под его руководством, занял первое место и в своей категории, и в абсолютке тоже. О цифрах умолчу, не такие уж они и большие, но на КМСа я тогда норматив выполнил. А потом наши пути разошлись, а сошлись тока год назад. Он сам меня нашёл и предложил мне посвятить себя билдингу всерьёз и надолго. Вот, в этом году на осень раскатали губищи на первые соревнования. Я думаю, сам понимаешь, что на высокие места тока надеемся, но не рассчитываем. Надо трезво смотреть на вещи. Поэтому на первых соревнованиях наша задача оглядеться и повариться в соревновательном окружении. По версии ИФББ не получится выступить, так как соревовнования по округам начинаются 4 октября и по 12 октября. Не у спеем до октября форму набрать. Мне надо ещё килограмм 15 набрать и высушиться как следует. Буду первым участником билдерских соревнований из нашего подмосковного Волоколамска. И надеюсь не последним. Мой тренер, открыв свой зал, открыл молодёжи глаза на этот спорт. И спортивное питание поставляет. Короче у нас взрыв билдинга. Народ растёт и всем это нравится. Во как!

извени конечно, но набрать 15 кг сухой маасы даже с химией тебе годика 3-4 как минимум потребуется

 

я вот дурею тех , кто выступает без мышц. Наберу 40см и сразу на помост. Хотя есть любители. Конечно это не в твой адресс, я ведь не видел твоей фигуры. Но исходя из твоих непрофесиональных высказываний(набрать 15кг массы за 3 месяца) я думаю тебе надо еще очень много работать над собой

[peretykin]

То что в зале надо пахать, эт понятно. Я за 8 месяцев набрал 13 кг сухих мышц без химии, только спорт. добавки. И рука у меня не 40, а почти 44. Впрочем чо замарачиваться, время покажет. А учиться я люблю. Против опыта никогда ничего против не имел. Респект!

[aliksan]

Я за 8 месяцев набрал 13 кг сухих мышц без химии,

 

полностью согласен с высказыванием Шоты.

как-то не вяжется то, что ты еще в 2004 выступал, как лифтер и кмс набрал и вот такое вот сейчас пишешь.

[peretykin]

В 2004 я на слабеньком курсе при подготовке на лифтинг за 1,5 месяца червонец набрал.

[aliksan]

В 2004 я на слабеньком курсе при подготовке на лифтинг за 1,5 месяца червонец набрал.

10кг в 2004, 13кг сейчас. сколько же у тебя должно быть уже мяса? ведь я предполагаю, что с 2004 до 2007 ты тоже хоть как-то прогрессировал?

 

п.с. 10 кг на курсе и 13 кг сухого мяса натурально - это далеко не похожие вещи.

убей, не поверю, что в 28 лет, особено если курсил раньше, можно набрать натурально 13 кг мяса за 8 месяцев.

или это и не мясо вовсе.

[peretykin]

Извиняюсь конечно, просто я где-то отписывался, что у меня был период, что я не занимался большой промежуток времени. А это, известно, чревато потерей массы. Кстати я фотки свои закинул. И я не оспариваю то, что после курса надо сушиться, чтоб добиться качества. Просто, ежели сразу придерживаться качества, то потом не надо сбрасывать по 20 кило жира и воды.

[Admin]

Что тут можно сказать.. Настрой боевой.. Желаю тебе удачи!

[peretykin]

Спасибо! Буду пахать.

[Nik]

Dymatize Creatine Monohydrate – высочайшего качества креатин, прошедший 180 микронную фармацевтическую мелкодисперсионную обработку и тестированный по технологии HPLC и строгим соответствиям Международной Молекулярной формуле: C4H9N3O2H2O.

 

Dymatize Creatine Monohydrate – положительно влияет на гипертрофию мышц, увеличивает работоспособность, силовую выносливость, усиливает анаболические процессы, повышает силовые показатели, сокращает время восстановления между тренировками, повышает синтез протеина, увеличивает сухую мышечную массу тела. Количество питательных веществ в одной порции (1 ч.ложка (5гр) :

Креатин 5000 мг

 

Рекомендации по применению:

Размешать одну(1) чайную ложку в 300 мл воды или сока. Принимать 1- 3 раза в день между приемами пищи. Выпивайте не менее 3-х литров воды в день, чтобы избежать дегидрации.

чайная ложка с креатином должна быть поверхней грани срезана или с горкой

[Admin]

чайная ложка с креатином должна быть поверхней грани срезана или с горкой

Обычно если покупаешь рассыпной, то в банке есть мерная ложка, на которой написано сколько в ней грамм.