Креатин

[81eg]

Без загрузки?

да.

и исчо - Л.Остапенко:"Я в своей практике вообще не использую углеводы как транспортную систему. Креатин и без этого усваивается достаточно хорошо. А лишние углеводы - путь к набору жира. креатин может использоваться только на циклах массонаборных и силовых, а они не могут продолжаться каждый более чем по 2 месяца."

 

Короче кто как хочет так и теребит.

Змінено 5 серпня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

и исчо - Л.Остапенко:"Я в своей практике вообще не использую углеводы как транспортную систему. Креатин и без этого усваивается достаточно хорошо. А лишние углеводы - путь к набору жира. креатин может использоваться только на циклах массонаборных и силовых, а они не могут продолжаться каждый более чем по 2 месяца."

Про циклы он тут слегка погорячился. Нормальный силовой цикл МЕНЬШЕ 3х месяцев длиться не может. Разве что узкая специализация в одно движение. Самыми стабильными считаются более длинные циклы, недель по 16. А бывает и еще более длинные...

 

А я вот креатин вообще не использую :) Ни с углями ни без... Угли без креатина - это да.

[GerrardUA]

Ребята подскажите какой креатин моногидрат выбрать из этих двух: Dymatize Creatine Monohydrate Micronized или Scitec Creatine Pure ? Как эти фирмы вообще, раньше не пробовал из их продукции ничего. Из креатина ел Optimum и BIOTech - рабочие. Говорят Scitec сыпит китайский креатин, поэтому такой дешевый - правда али врут? :bw:

[55Pavilion]

Dymatize Creatine Monohydrate Micronized этот бери.

[serg212121]

Если оптимум рабочий - зачем что-то менять? моногидрат он и в африке моногидрат...

[81eg]

Ребята подскажите какой креатин моногидрат выбрать из этих двух: Dymatize Creatine Monohydrate Micronized или Scitec Creatine Pure ?

Китайского 90% на рынке спортпита. Любой бери.

[GerrardUA]

Mоногидрат он и в африке моногидрат - сам такого мнения держусь, но все-таки...

 

Вообще как эти бренды - трушные? (особенно Scitec)

 

И почему 90% китайские? Разве сейчас нет немецкого или американского?

 

Уже давненько ничего не брал из спортпита, подзабыл что к чему : ( Буду признателен за отзывы.

Змінено 7 серпня 2011 користувачем GerrardUA

[81eg]

И почему 90% китайские? Разве сейчас нет немецкого или американского?

Есть, но почему производители больше берут сырье в Китае догадайся сам. Китайское не значит плохое.

[vosh46]

Заказал через своего дружбана в пиндосии CON-CRET концентрированный креатин, на пробу, в небольшой фасовке, всего 24 капсулы за 180 грн с доставкой в Киев, большая упаковка стоила 315 грн, но я не рискнул, вдруг не прущий.

Попробую через недельку-полторы (когда приедет/прилетит/приплывет) хваленную форму креатина и отпишусь о результатах.

to SRZ ну и как результат? А то есть мысль взять на пробу.

[Faust]

ну и как результат? А то есть мысль взять на пробу.

по этому поводу я уже отвечал здесь и здесь