Креатин

[55Pavilion]

Когда в первый раз ел креатин, Дима Моногидрат, ипашил в зале, шо ипанутый. Залило хорошо, окружающие оценили. Мне тогда так понравилось :) А следующие разы уже не то пальто :(

[SRZ]

to SRZ ну и как результат? А то есть мысль взять на пробу.

мне не понра, нужно завышать дозу что бы цепляло, кушаю старый проверенный моногидрат и больше не буду гнаться за новинками

[OHIXA]

от креатина давление может повыситься?а то что то второй день затылок головы болит как при повышенном давлении

У меня от креатина валило давление.

ну и побочки блин.от "витаминов" и то меньше.наверное закончу загрузку.может попустит

Кстати давление начало подыматься после недели загрузки, грузился Экстремаловским - давление норм, начал пить Юниверсал - сразу скакать начало. Может это говорит о "рабочести" продукта?

[81eg]

ну и побочки блин.от "витаминов" и то меньше.наверное закончу загрузку.может попустит

Я же говорил что Олимп :JC_doubleup: ))

[FISHER55]

Кто то пробовал креатин от фирмы San?? купил я себе 1200 грамм. за 270 грн.

Вроде хорошо розмешивается,думаю мне этой банки хватит на долго!)))

[81eg]

Кто то пробовал креатин от фирмы San??

ФирмА модная пей не переживай.

[55Pavilion]

https://foods-body.com.ua/olimp-labs/creati...plode-500g.html

Так кто ел? Думаю взять на осень.

Пробовал уже кто?

 

извините если дублирую вопрос... осилил ток 80 страниц этой темы и еще одну, но ответы на вопросы нашел частично...

 

вот купил себе такой моногидрат у Стаса

https://www.olimp-sport.com.ua/index.php?c=...cg=129&cont=all

 

хочу услишать отзывы от камардов принимавших его или знающих о нем...

и еще раз наверное уточнить прописные истины о приеме креатина...

 

- на сколько хорошо или плохо он растворяется(именно этот)?

- стоит ли делать фазу загрузки для этого продукта?

- как все же принимать в тренировочные и дни отдыха???

 

- утром на тощак, вечером на тощак

- утром на тощак, за пол часа до трени\сразу после вместе с протом и соком?

 

можна ли пить утренний кофе, после приема креатина? вродь как кофеин понижает эффективность креатина...

 

загрузка 20г\день 5дней

поддержка 5г в дни отдыха, 10г в дни тренировок?

Как эффект?

[vlad_leo]

Пробовал уже кто?

Как эффект?

еще не пил... печень лечу...

на осень буду юзать, тогда отпишусь

[55Pavilion]

еще не пил... печень лечу...

на осень буду юзать, тогда отпишусь

Jctym. z cfv ghjdth. ^)

 

осенью сам проверю :)

[Егорычъ]

кушаю такой креатин.растворяется нормально.насчет эффективности еще рано судить.делал загрузку 5 дней по 20 грамм из за чего подскочило давление.3 дня сбивал его.в фазе поддержки по 10 грамм все нормально.пью после еды.ем независимо от тренировок