Креатин

[81eg]

До трени - креатин +порция прота + 30-50грамм мальты.

Но пить половину а потом оставить и выпить после -не я бы так не делал. ИМХО креатин сдохнет).

Змінено 30 листопада 2011 користувачем 81eg

[Redixin]

Понятно, буду вообщем мешать с водой в отдельной таре. Ну ничо, сотрудники на работе уже привыкли, а то раньше такие взгляды в офисе были ваще забей )))

[Арис]

Понятно, буду вообщем мешать с водой в отдельной таре. Ну ничо, сотрудники на работе уже привыкли, а то раньше такие взгляды в офисе были ваще забей )))

Для увеличения взглядов добавь в воду глюкозы 50 гр

[OHIXA]

До трени - креатин +порция прота + 30-50грамм мальты.

Но пить половину а потом оставить и выпить после -не я бы так не делал. ИМХО креатин сдохнет).

И шож ему будет?

[Beginer]

Понятно, буду вообщем мешать с водой в отдельной таре.

А зачем мешать???

ЛОЖКУ В РОТ И ЗАПИЛ СТАКАНЧИКОМ ВОДЫ!

[Арис]

А зачем мешать???

ЛОЖКУ В РОТ И ЗАПИЛ СТАКАНЧИКОМ ВОДЫ!

Не всегда ложка и банка с креатином под рукой в зале. А мешая глюк, мальту и креатин можно и нужно сразу принять после тренировки, пока типа окна открыты.

Угли это транспорт для креатина и просто запивая водой - не то.

[vlad_leo]

И шож ему будет?

и мне интересно, шо ж ему будет за полтора часа в банке с протом и мальтой???

[Beginer]

Не всегда ложка и банка с креатином под рукой в зале. А мешая глюк, мальту и креатин можно и нужно сразу принять после тренировки, пока типа окна открыты.

Угли это транспорт для креатина и просто запивая водой - не то.

Запивай углями, кто не дает?

 

А мешать в шейкере - креатин на стенках и сетке остается. Если моник, то ладна, а если супер пупер кон крет, то как так? :)

[Арис]

Запивай углями, кто не дает?

 

А мешать в шейкере - креатин на стенках и сетке остается. Если моник, то ладна, а если супер пупер кон крет, то как так? :)

Выход- капсулировать. Шучу. Кому как удобней.

[Cell]

А зачем мешать???

ЛОЖКУ В РОТ И ЗАПИЛ СТАКАНЧИКОМ ВОДЫ!

Тоже так делаю, только вместо воды сок или вода с медом.