Креатин

[Арис]

Запивай углями, кто не дает?

 

А мешать в шейкере - креатин на стенках и сетке остается. Если моник, то ладна, а если супер пупер кон крет, то как так? :)

Вчера применил твой метод, отсыпав в маленькую тару с одноразовой ложкой. Насчет не совсем хорошей растворяемости это норма?

За совет+

[Beginer]

Вчера применил твой метод, отсыпав в маленькую тару с одноразовой ложкой. Насчет не совсем хорошей растворяемости это норма?

За совет+

Спасибо ;). Приходите еще.

Моногидрат не растворяется в жидкости или вообще или очень мало. Получается взвесь. Можешь не переживать. Правда про Олимп супермикронизированный Стас говорил, что вообще растворяется, но я с ним не сталкивался.

Это еще одна причина по которой не люблю размешивать креатин в жидкости - сколько пьешь, сотлько по всему рту крошки.

[Егорычъ]

Правда про Олимп супермикронизированный Стас говорил, что вообще растворяется,

растворяется если вода комнатной температуры

[vosh46]

Правда про Олимп супермикронизированный Стас говорил, что вообще растворяется, но я с ним не сталкивался.

Это еще одна причина по которой не люблю размешивать креатин в жидкости - сколько пьешь, сотлько по всему рту крошки.

Сейчас принимаю Олимп моногидрат микронизированный, мешаю с виноградным соком чайной ложкой растворяется полностью, в отличии от Массакры-взбиваю в шейкере, но все равно на зубах песок.

Змінено 2 грудня 2011 користувачем vosh46

[vlad_leo]

растворяется если вода комнатной температуры

подтверждаю..

[SS rider]

а я в горячем чае ростворял и он за 2 минуты не растворился. (зеленый+черный чай+элеутерокок и женьшень, норм так бодрит)

[Jus]

а я в горячем чае ростворял и он за 2 минуты не растворился. (зеленый+черный чай+элеутерокок и женьшень, норм так бодрит)

да ты прокипяти его минут десять-пятнадцать... тогда точно растворится. Или серной кислотой

[SS rider]

сегодня съел последнюю порцию, на тренировке предплечья розрывало. если не замечу изменений без него то хз буду ли брать еще.

а креатин может розвивать венозность? типа большее давление-большие вены

Змінено 3 грудня 2011 користувачем SS rider

[arnold]

что то мне сегодня сказали, что принимать креатин можно по разному - для разных целей, вроде как 5 грамм (моногидрат) в день утром за раз - типа как на силу, а 5 грамм на протяжении дня по порциям - на массу. вроде ерунда какая то?! :)

[Ark]

что то мне сегодня сказали, что принимать креатин можно по разному - для разных целей, вроде как 5 грамм (моногидрат) в день утром за раз - типа как на силу, а 5 грамм на протяжении дня по порциям - на массу. вроде ерунда какая то?! :)

может не 5 грамм на протяжении дня по порциям, а все таки несколько порций по 5 грамм?