Креатин

[Cell]

Форумчане, кто принимал моник, у кого нибудь повторялся эфект прухи такой же, как во время первого приема (курса) креатина?

[OHIXA]

Форумчане, кто принимал моник, у кого нибудь повторялся эфект прухи такой же, как во время первого приема (курса) креатина?

Что ты имеешь ввиду "прухи"?

Я чувствовал только головные боли от повышенного давления и то, только от Юниверсаловского креатина. А так силовые помаленьку росли, восстановление наверное быстрее было, если силовые росли, то при правильном питании и мясо нарастет.

[Cell]

Что ты имеешь ввиду "прухи"?

Я чувствовал только головные боли от повышенного давления и то, только от Юниверсаловского креатина. А так силовые помаленьку росли, восстановление наверное быстрее было, если силовые росли, то при правильном питании и мясо нарастет.

Имею ввиду силу, выносливость и восстановление.

На счет мяса вкурсе. Креатин не дает роста массе, но за счет увеличения силы (интенсивности) тренинга и растет мясо. Можно сильнее нагрузить мышцы, а значит и стимулировать сильнее их для роста. Я так понимаю.

[Bund]

Что ты имеешь ввиду "прухи"?

Я чувствовал только головные боли от повышенного давления и то, только от Юниверсаловского креатина. А так силовые помаленьку росли, восстановление наверное быстрее было, если силовые росли, то при правильном питании и мясо нарастет.

Я сам від моніка відмовився через головний біль.

[Арис]

Я сам від моніка відмовився через головний біль.

Боли сразу появились? Какова продолжительность курса креатина?

[vlad_leo]

есть смысл в приеме креатина только в тренировочные дни до и после трени?

или же надо принимать каждый день?

 

так же если забадяжить креатин в послетренировочный шейкер, то ему ничего не случится за 1,5 часа???

[Bund]

Боли сразу появились? Какова продолжительность курса креатина?

Я в кінці літа почав пити монік. Буквально за пару днів відчув біль в потилиці. Як тільки припинив, то і самопочуття покращилося. Добре, що моніка тоді в залишках було до 10 порцій. Я тоді вирішив залишки допити. Не вийшло. Полетів в унітаз мій монік. Тому і п'ю креалкалін. За пару тижнів почну тестити кон-крет.

[Bund]

есть смысл в приеме креатина только в тренировочные дни до и после трени?

или же надо принимать каждый день?

 

так же если забадяжить креатин в послетренировочный шейкер, то ему ничего не случится за 1,5 часа???

Кожен день.

[81eg]

есть смысл в приеме креатина только в тренировочные дни до и после трени?

Есть.

так же если забадяжить креатин в послетренировочный шейкер, то ему ничего не случится за 1,5 часа???

Есть инфа что стабильность в растворе небольшая.

ЗЫ. ТОка не нуна приводить инфу из спортвики что в воде креатин не измемяется 15лет.)

[vlad_leo]

Кожен день.

 

 

Есть.

 

Есть инфа что стабильность в растворе небольшая.

ЗЫ. ТОка не нуна приводить инфу из спортвики что в воде креатин не измемяется 15лет.)

 

в чем проявится разница приема каждый день и только в трен дни? меньше водой зальет??? или просто эффект будет менее значителен?

 

 

если стабильность в растворе небольшая, то как тогда его после трени принимать? бежать домой и там уже пить? или просто пить утром и до трени и не ипать себе мозг???