Креатин

[Cell]

Я сейчас пью. 25-30 грамм в день. В теме "брутальные животы" отписывался. На тренях закрепащаюсь ппц, а поясница даже от ходьбы с блинами пампитца.

А зачем так много? Разве может столько усвоиться? Или это загрузка?

[OHIXA]

А зачем так много? Разве может столько усвоиться? Или это загрузка?

Загрузка.

Я тоже пил Юниверсал, только в белой банке, нормально работал, правда башка от него болела. У них там кстати Креапур.

[Cell]

Сейчас шурин мой пьет такой. Еще не расспрашивал что к чему, но вродь нравится.

[Faust]

На тренях закрепащаюсь ппц, а поясница даже от ходьбы с блинами пампитца.

это радует :)

[81eg]

Интересная новинка от Сайтека.

ЗЫ. Минус - мало порций.

 

SUPPLEMENT FACTS

Serving size: 6 capsules

Creatine Nitrate 3000 mg

Citrulline Malate 1710 mg

Vitamin C (Ascorbic Acid) 60 mg

Изменено 21 декабря, 2011 пользователем 81eg

[55Pavilion]

Загрузка.

Неа. Я всегда моногидрат в больших дозах принимаю. 2х10 меньше не чувствую. А ща начал чуть больше класть, т.к. мешаю в шейкере и на стенках остается это когда 25. А еще в день трени +5 грамм и того 30, в постренировочный коктейль.

ЗЫ И все кто не чувствует креатин, советую повысить дозу в 2-3 раза, проверенно на себе и еще пару ч-ах.

[arnold]

А не вредно его столько кушать? Давно ты так ?

[Skodnik]

А что от него будет,? излишек в трубу.

[Cell]

А что от него будет,? излишек в трубу.

Вот именно. Потому и спросил. Переводняк может быть.

Но если от таких доз прет лучше, значит в этом что-то есть.

[55Pavilion]

Перевод это когда не прет от обычных доз.