Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Опубликовано

по поводу головокружения и срачки(про кофеин) ...:

 

"Большие дозы (9-13 мг/кг) кофеина часто приводят к побочным явлениям (головокружению, головной боли, бессоннице, желудочным расстройствам), что редко случается после употребления 6 мг/кг кофеина или при более низких дозах"

  • Ответов 2.9 тыс
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • 81eg

    327

  • OlegRO

    127

  • Cell

    116

  • Outlawif

    98

Топ авторов темы

  • 81eg

    81eg 327 публикаций

  • OlegRO

    OlegRO 127 публикаций

  • Cell

    Cell 116 публикаций

  • Outlawif

    Outlawif 98 публикаций

Опубликовано
Читал одпо из изследований, в нем сказано что на силовые при приеме креатина кофеин ни как не влияет, есть толлько одно но креатин как извесно удерживает воду в мышцах, а кофеин наобород скажем так способствует откоку воды (легкое мочегонное :)) ) только по этой причине не рекомендуют принимать креатин и кофеин одновремеено!!!

Дак я согласен с этим. Я же написал что по ощущениям лучше было... а вот воды не могу пить много, не лезет. Две литры в день, не больше.

Опубликовано
по поводу головокружения и срачки(про кофеин) ...:

В одной таблетке 200 мг. Даже если 2 сьесть (400), то все-равно нормально будет, в плане превышения дозы.

Опубликовано
Жаждю отзывофф!)

это первый креатин который я хавал, давно было. не понял его работы, т.к. плохо тренировался и вообще хотел "волшебную" таблетку, товарищь по залу предложил на попалам банку купить - я согласился. Короче нету отзыва от меня )) :Cherna_04:

  • 2 недели спустя...
Опубликовано

Взял себе протеин 100% Whey Gold Standard от ON и креатин Creatine Powder тоже от ON. Кто креатин этот пробовал ? Нормальный ? =)

Опубликовано

Я думал ты за высыпания будешь спрашивать)))

Опубликовано

Нерс, креатин як креатин. Водонапорний як і будь-який інший монік.

Опубликовано
Взял себе протеин 100% Whey Gold Standard от ON и креатин Creatine Powder тоже от ON. Кто креатин этот пробовал ? Нормальный ? =)

креатин гидрохлорид бы попробовал.что то типа конкрета.

Опубликовано

Водка это что то типа Хортыці.

Опубликовано
Нормальный ? =)

Атстой(... Вышли мне посмотрю что с ним можно сделать...

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти
×
×
  • Создать...