Креатин

[xx07xx]

по многочисленным просьбам. Прием HCL:

 

"до тренировки". За минут сорок. Желательно на более/менее пустой желудок(не после еды)

0,017грамм на кило веса в нетренировочный день, и умножаем на 2 в тренировочный

Я пью так первые 1,5-2 недели. Потом просто перед треней

Можно его пить вообще без "загрузки" но так эффект имхо ниже.

Желательно пить его капсулированнм. Во-первых очень концентрированный, во-вторых для лучшего усвоения.

[Аристарх]

Vladik я гидрохлорид не один принимал-был ещё Олимповский креатин в нетренировочные дня и гидрохлорид за час до тренировки.Не скажу точно,но шо то есть :)

[Егорычъ]

о! твой отзыв очень интересно будет услышать!

когда начнешь юзать?

та вот .как получу через пару дней так и начну.брал порошком.расфасую его в капсулы от парацетамола и в путь

[xx07xx]

расфасую его в капсулы от парацетамола и в путь

 

крепись)) :JC_doubleup:

[Егорычъ]

И кто как его отмеряет?

что там отмерять .пришлют 50 грамм.расфасовал все по капсулам.разделил 50 грамм на количество капсул и узнал сколько в одной капсуле вещества

 

крепись)) :JC_doubleup:

идею позаимствовал у камрада)))

[Аристарх]

Я в курсе,как делить и умножать.Я о том что может проще плюс минус сыпать треть чайной ложки и не расыпать по капсулам.

Изменено 16 января, 2012 пользователем Валера

[Егорычъ]

зачем плюс минус когда можно точно

 

да и кислый он говорят без капсул

[Аристарх]

Точность это хорошо.Но я думаю,что это не тот препарат,что тут сыграет роль плюс минус грамм.Кислый это мягко сказано :)Я первый раз когда пил то вообще подумал,что это лимонная кислота :)

[xx07xx]

Я в курсе,как делить и умножать.Я о том что может проще плюс минус сыпать треть чайной ложки и не расыпать по капсулам.

 

 

можно. Вот только надо еще проглотить это. А поверь он писец какой кислый. Вспомни что ты самое кислое ел? Вспомнил? так вот ты кислое не ел))

[vlad_leo]

не будет ли мешать креатин и его свойство заливать обьемному тренингу ?