Креатин

[Admin]

Опыт? Дружище, ничего личного но ты 90 кг на раз тянешь, а опыт, это когда у тебя 100-110 рабочий - попробуй увеличь дозу и скажешь, изменились результаты или нет? Я даже когда по 25 гр креатина ел - в туалет не бегал. Просто попробуй! У меня даже сейчас есть баночка кретаина, на которой написано, что нормальная доза - это 10 гр в период поддержки. Так это нормальная доза, а не максимальная!

Ты силовик?

[palyanucya]

Опыт? Дружище, ничего личного но ты 90 кг на раз тянешь, а опыт, это когда у тебя 100-110 рабочий - попробуй увеличь дозу и скажешь, изменились результаты или нет? Я даже когда по 25 гр креатина ел - в туалет не бегал. Просто попробуй! У меня даже сейчас есть баночка кретаина, на которой написано, что нормальная доза - это 10 гр в период поддержки. Так это нормальная доза, а не максимальная!

а до чого тут вага штанги до досвіда? можна жати і 200 а в бб толком нічого не тямити! я за силовими не ганяюсь! для мене головне м"язи!!!

Змінено 4 грудня 2008 користувачем palyanucya

[stas87]

а до чого тут вага штанги до досвіда? можна жати і 200 а в бб толком нічого не тямити! я за силовими не ганяюсь! для мене головне м"язи!!!

 

Если толком ничего не знать, то 200 ты не потянешь, поверь. Я не спорю, может в теории ты хорошо разбираешься, но практика - это совсем другое.

 

Ты силовик?

 

Нет, просто хочу быть большим :D

Змінено 4 грудня 2008 користувачем Станислав

[palyanucya]

Если толком ничего не знать, то 200 ты не потянешь, поверь. Я не спорю, может в теории ты хорошо разбираешься, но практика - это совсем другое.

я ще раз кажу що вага штанги для мене грає другорядну роль. для білдера має грати головну роль вага яку показує стрілка вагів і розміри яки показує вимірювальна стрічка!

[Nik]

я ще раз кажу що вага штанги для мене грає другорядну роль. для білдера має грати головну роль вага яку показує стрілка вагів і розміри яки показує вимірювальна стрічка!

 

+1

потянеш - непотянишь- не важно скоко ты тянешь или жмешь или приседаешь если ты не лифтер!!!!!

главное это качественное мясо!!!!! B)

[stas87]

+1

потянеш - непотянишь- не важно скоко ты тянешь или жмешь или приседаешь если ты не лифтер!!!!!

главное это качественное мясо!!!!! B)

 

М-да.... Какое качественное мясо, если человек, к примеру, тянет малые веса? Ноги, например растут от 120 в приседе рабочих.

А ты знаешь, что лифтерам нельзя делать бицепс, трицепс и т.п.? Они делают исключительно базу и смотри какие здоровые.

Как раз и в билдинге тоже важно сколько ты тянешь, так как мышцы растут, когда ты берешь большие веса. А то, что ты написал, про неважно сколько тянуть, а важно качественное мясо, то, друг, это в раздел "Фармакология" :D , так как курс винстрол-примоболан-проп теста-гормон роста-инсулин дадут тебе это без лишней нагрузки (это шутка!!!)

 

palyanucya, опять же ничего личного, но ты так говоришь, как будто у тебя при твоем росте масса 90-100 кг. Запомни, для билдера на первом месте стоит вес штанги, так как она определяет, сколько человек будет весить при правильных транировках, питании и отдыхе.

Змінено 4 грудня 2008 користувачем Станислав

[palyanucya]

+1

потянеш - непотянишь- не важно скоко ты тянешь или жмешь или приседаешь если ты не лифтер!!!!!

главное это качественное мясо!!!!! B)

гарно сказано "качественное мясо" :D

 

М-да.... Какое качественное мясо, если человек, к примеру, тянет малые веса? Ноги, например растут от 120 в приседе рабочих.

А ты знаешь, что лифтерам нельзя делать бицепс, трицепс и т.п.? Они делают исключительно базу и смотри какие здоровые.

Как раз и в билдинге тоже важно сколько ты тянешь, так как мышцы растут, когда ты берешь большие веса. А то, что ты написал, про неважно сколько тянуть, а важно качественное мясо, то, друг, это в раздел "Фармакология" :D , так как курс винстрол-примоболан-проп теста-гормон роста-инсулин дадут тебе это без лишней нагрузки (это шутка!!!)

 

palyanucya, опять же ничего личного, но ты так говоришь, как будто у тебя при твоем росте масса 90-100 кг. Запомни, для билдера на первом месте стоит вес штанги, так как он определяет, сколько человек будет весить при правильных транировках, питании и отдыхе.

 

якщо зпиратися на твій варіан то ноги типу тусуються на стороні поки штанга не дійде до 120кг.

ти вибач, але це просто смішно!! :D

непотрібно рівняти м"язи ліфтерів і білдерів, тому що це різні м"язи! я собі ліфтерських м"язів нехочу!

безглуздо бумати що м2язи почнуть рости тільки тоді коли на штанзі буде дофіга заліза! я працюю зі скромною вагою і це мені не стає а ж ніякою перепоною для того щоб набирати м"ясо! :)

[Admin]

Нет, просто хочу быть большим :D

Для чего креатин?

[stas87]

гарно сказано "качественное мясо" :D

якщо зпиратися на твій варіан то ноги типу тусуються на стороні поки штанга не дійде до 120кг.

ти вибач, але це просто смішно!! :D

 

А у тебя сильно большие ноги?

 

безглуздо бумати що м2язи почнуть рости тільки тоді коли на штанзі буде дофіга заліза

 

А когда они будут расти? Когда на бицепс 10-ти килограмовыми гантельками делать? Я смотрю ты и в теории не силен...

[palyanucya]

А у тебя сильно большие ноги?

ні але вони ростуть!

 

А когда они будут расти? Когда на бицепс 10-ти килограмовыми гантельками делать?

вони почнуть рости тоді коли почнеш відчувати іх, ане просто піднімати і опускати вагу!