Креатин

[Vladik]

Кон-крет уже года два на рынке ДАА тоже наверное.

но к нам попал ведь недавно?

[81eg]

У меня не дроч тренировка была все до 8 повторений).

 

Планировалась легкая тренировка после недели простуды.

 

Получилась полноценная треня.

 

Немного истории... ))

Три недели назад вышел на свой максимум в 5 повторениях -ж\л 3*5(115кг), после был спад недели три возился на 100кг робочем весе

Неделю назад корячился средним хватом ж\л - 4*6(100кг) \плече тянуло от широкого жима\.

Потом простудился неделю сопли пускал, чихал...

 

Короче сегодня получил от Стаса гидрохлорид, выпил 4,5грамма + 2гр бета-аланина \утром пил 5грамм моника но это не в счет\.

 

Рабочих подходов 4*8(100кг) легко, последний особенно порадовал почти выжал 9,5 раз.

 

Вывод. Каждый рабочий подход был легче предыдущего.

Силовая выносливость увеличилась. \Хотя судить по 1й трене не коректно\

Змінено 17 січня 2012 користувачем 81eg

[81eg]

но к нам попал ведь недавно?

Давно. Смотри тема конкрет есть. Каштан 1,5 года назад писал что прет.

Просто\конкрет\ ценой не привлекал.

[Cell]

Вывод. Каждый рабочий подход был легче предыдущего.

Силовая выносливость увеличилась. \Хотя судить по 1й трене не коректно\

Плацебо сильная штука.

[sportinside.biz]

Вывод. Каждый рабочий подход был легче предыдущего.

Силовая выносливость увеличилась. \Хотя судить по 1й трене не коректно\

ммм ..., а может в следующий раз чуть раньше принять? на 15-30 минут. Может в этом причина "опоздания"?

[81eg]

Плацебо сильная штука.

Если после спада и недели простуды я в 5м рабочем подходе легко пожал вес на 9 раз. тот который жал на 10 - плацебо...

Тебе видней ты опытный.

[Cell]

Если после спада и недели простуды я в 5м рабочем подходе легко пожал вес на 9 раз. тот который жал на 10 - плацебо...

Тебе видней ты опытный.

Я тоже неделю болел и силовые не упали. Ел обычный моник и глютамин.

[81eg]

Может в этом причина "опоздания"?

Я имел в виду что, к 5му подходу енергия не иссякла.

[81eg]

Я тоже неделю болел и силовые не упали. Ел обычный моник и глютамин.

Мне можно свой отзыв написать или нет?

 

Я пишу не о удержании и не падении силовых, а о некотором увеличении по сравнению с прошлой неделей.

[Наблюдатель]

Отпишусь и я. Пью гидрохлорид только перед треней уже месяц по чайной ложке без горки. Особой разницы в сравнении с креалкалином и этил эстером не заметил. Всё также бывают удачные тренировки и нет. В нетренировочные дни пью креалкалин. Тоже первый раз тренировка прошла как никогда супер, потом - как обычно. Памп есть всегда, выносливости и сил покачать в конце пресс хватает тоже всегда, НО - к гидрохлориду перед треней я мешаю 5грамм AAKG и капсулу герани 60мг...никакого стабильного как тут пишут от трени к трене увеличения силовых я не заметил. Тут на успех тренировки больше повлияет выспался или нет и на сколько нервным был день.

Но и плохого тоже ничего не могу сказать о гидрохлориде. Просто каждый раз принимая новую добавку хочется верить в чудо....

Змінено 17 січня 2012 користувачем Наблюдатель