Креатин

[apache]

Ну автор статьи вроде и говорит, что с обычной пищей креатина в организм поступает мало, т.е. при употреблении добавки креатина организм получает его чрезмерное количество.

Я пытаюсь для себя разобраться, нужно ли мне принимать креатин, или нет, изучаю сейчас различную информацию по этому поводу. А информация встречается разная, подчас противоположная... Поэтому сложно принять решение. Конечно, можно, просто купить креатин и попринимать, посмотреть результат, потом позаниматься без него и посмотреть на результат. :) Но есть ли смысл платить больше? Каково ваше мнение?

Вот о практике хотелось бы услышать от вас поподробнее, если можно.

О практике тут куча инфы. На некоторых креатин недейсвует. Я принимал моногодрат биотековский 5 недель с загрузкой. Рабочие веса как и максимум выросли существенно, а вот водой залить не залило за 5 недель набрал гдето 1,5 кг. Но у меня впринципе масс медленно растет...

Через неделю собираюсь начать второй курс приема хочу максимум поднять до 135 если получится...

Изменено 1 февраля, 2012 пользователем apache

[xx07xx]

ввиду того, что мне не хватит гидрохлорида до 26-го решил последние 2 недели смешивать его с креалкалином от Олимпа. Посмотрю заодно что за нах... :d_coffee:

[xx07xx]

кстати кто пил Trans-X

 

и кто еще подскажет интересные миксы креатина?спс

[xx07xx]

кто это употреблял - рейтинг на ббком зашкаливает как и конкрета

[81eg]

кто это употреблял

Хвалят очень принимавшие.

[Егорычъ]

ну по фото такое же

[ignatpotap]

Народ подскажите, вот из этого что лучше выбрать:

1 - Creatine 100% Pure (Scitec Nutrition)

2 - Creatine Powder (Universal Nutrition)

3 - Creatine Micronized (Dymatize)

3 - Performance Creatine (SAN)

Все 100% моногидрат

[vlad_leo]

повторюст еще раз...

моногидрат он и в Африке моногидрат... без разницы какого производителя

[xx07xx]

в сегодняшних тренях

https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=158635

расписал подъем силовых. Вот еще не знаю что дает больше микс крелкалина Олимповского с гидрохлоридом или добавка трибестерона 90 от того же бренда..Но силу почувствовал

[Faust]

Народ подскажите, вот из этого что лучше выбрать:

1 - Creatine 100% Pure (Scitec Nutrition)

2 - Creatine Powder (Universal Nutrition)

3 - Creatine Micronized (Dymatize)

3 - Performance Creatine (SAN)

Все 100% моногидрат

я бы взял п.2 (как раз сейчас такой пью, ощущается что работает)