Креатин

[Cell]

Я выбрал первый. Доволен. Но сравнить с другими немогу.

[Ark]

я бы взял п.2 (как раз сейчас такой пью, ощущается что работает)

я вот тоже его кушаю, эффекта никакого.. но мне правда не с чем сравнивать

[55Pavilion]

я вот тоже его кушаю, эффекта никакого.. но мне правда не с чем сравнивать

Дозу повышай!

ЗЫ Как вспомню как на первом курсе меня креатин рвал!!! Эх, было время! Как Акрихин в 90 :) Гы

[Faust]

я вот тоже его кушаю, эффекта никакого.. но мне правда не с чем сравнивать

Дозу повышай!

Я его в день тренировки с утра чайную ложку, и перед тренировкой 2 чайной ложки. Т.е. дозировки довольно большие, попробуй их тоже увеличить.

[Арис]

Я его в день тренировки с утра чайную ложку, и перед тренировкой 2 чайной ложки. Т.е. дозировки довольно большие, попробуй их тоже увеличить.

Смотри башка болеть начнет.

[Cell]

Я его в день тренировки с утра чайную ложку, и перед тренировкой 2 чайной ложки. Т.е. дозировки довольно большие, попробуй их тоже увеличить.

И как результат? Чувствуется? И по сколько в дни "нетренировочные" принимаешь?

 

Смотри башка болеть начнет.

10гр. в день нормально будет? Раньше по 5гр принимал, но чувствуется что слабее второй раз действует...

[Арис]

Не скажу за "перло", мои по 5 гр принимали, после 7.5 стали жаловаться на боли в голове как при перепадах давления. Снизили до 5 все гуд.

Сейчас в мальту после трени 5гр.

[Ark]

Дозу повышай!

ЗЫ Как вспомню как на первом курсе меня креатин рвал!!! Эх, было время! Как Акрихин в 90 :) Гы

Принимал где-то 3 недели, в дни тренировок по 30г, в дни отдыха по 20г

голова не болела

сейчас пью только после трени.

[Faust]

Смотри башка болеть начнет.

голова не болит, всё нормально.

И как результат? Чувствуется? И по сколько в дни "нетренировочные" принимаешь?

в "нетренировочные" вообще не употребляю. Результатом очень доволен. При меньших дозировках - не чувствовался

[THAI-FUN]

После месяца приема креатина делаю перерыв. Тоже месяц. Принимаю перед тренировкой L-аргинин и перед сном. Подскажите уважаемые, с какой еще добавкой можно подружиться на следующий месяц, после креатина? Или сделать полностью отдых от всех БАДов и поработать на своих силах. По весне хочу еще набирать общую массу. А ближе к лету подсушиться.