Креатин

[Highbury_Heroes]

Читал, что цитрусовые нейтрализуют действие креатина. Знает кто про такой поворот событий?

[Cell]

я тоже такого мнения :az:

+1 Тоже за загрузку!

[Cell]

Отлично, спасибо.

А когда лучше принимать для лучшего эффекта? А то одни с самого утра, другие перед-после тренировки ?

Утром на тощак и перед тренировкой. У каждого свой подход к этому делу, и все они правильные. Попробуй и так и так, как больше понравится, так и делай. ИМХО.

[АлексS]

Попробуй креатин гидрохлорид загрузки нет , да и не 20гр. а 2гр.. Дорого но посчитать по кругу.........

[Ark]

Попробуй креатин гидрохлорид загрузки нет , да и не 20гр. а 2гр.. Дорого но посчитать по кругу.........

это ты ща кому?

а ну-ка огласи цены на свой креатин

[Ark]

Кстати о креатине)

уже неделю как пью гидрохлорид, на тренировках никаких изменений.

может я что-то не так делаю и его надо например в десну втирать?)

причем пью в лошадиных дозах, 2 чайных ложки в день тренировки и 1 ложка в день отдыха

[Cell]

На тебя даже гидрохлорид не действует, куда там монику... )

Мож у тебя особенная личная защитная реакция организма от креатина, не усваивается и все, мало ли, разное ведь бывает...

[Faust]

Кстати о креатине)

уже неделю как пью гидрохлорид, на тренировках никаких изменений.

ты брал у Стаса? в порошке или капсулах?

[Ark]

ты брал у Стаса? в порошке или капсулах?

креатин от спортинсайда, порошок, ароматизированый

так шо думаю с качеством все нормально

 

нужны ли к гидрохлориду углеводы для транспорта?

стоит ли дозу разделить на несколько приемов?

Изменено 14 марта, 2012 пользователем Ark

[Наблюдатель]

попробуй промеровский конкрет для сравнения чтобы уже на гидрохлориде окончательно точку поставить