Креатин

[81eg]

1)Ты что к соревнованиям или фотосесии готовишся? Если нет то какая тебе разница заливает или нет?

2) Все индивидуально.

 

а я наоборот воды пью не много

И в чем прикол так делать?

Змінено 6 квітня 2012 користувачем 81eg

[iceberg85]

Нет, к соревнованиям я не готовлюсь) просто есть приятели которые сказали что у них заплывало лицо, мешки были под глазами и все такое, просто не очень хочется каждый день выглядит как с бодуна) вот и интересуюсь!)

 

Насчет небольшого питья воды, то я года 2-3 назад сушился и со 100 кг я похудел до 80 за 1 месяц и тогда я выпивал в день 1 стакан воды и как то с того времени привык что ли во время сушки для лучшей прорисовки мышц пить меньше воды, знаю что вредно это, но эффект лучше)

Змінено 6 жовтня 2012 користувачем 81eg

[Skodnik]

Добрый день! Подскажите пожалуйста я сейчас сушусь,

 

Пей креатин свободно.

когда закончишь пить то он сходит за два - три дня.

меня лично заливает на 1,5 - кг. при весе в 92-94 кг.

не так много и терпимо

давление не особо повышает.

[iceberg85]

Спасибо) а что посоветуете моногидрат или гидрохлорид) вроде гидрохлорид воду не задерживает, но мало положительных отзывов в отличии от моногидрата!)

[xx07xx]

Нет, к соревнованиям я не готовлюсь) просто есть приятели которые сказали что у них заплывало лицо, мешки были под глазами и все такое, просто не очень хочется каждый день выглядит как с бодуна) вот и интересуюсь!)

 

Насчет небольшого питья воды, то я года 2-3 назад сушился и со 100 кг я похудел до 80 за 1 месяц и тогда я выпивал в день 1 стакан воды и как то с того времени привык что ли во время сушки для лучшей прорисовки мышц пить меньше воды, знаю что вредно это, но эффект лучше)

 

тогда зачем тебе его сейчас пить? я бы не пил

[81eg]

за 1 месяц и тогда я выпивал в день 1 стакан воды

Глупость человеческая не имеет границ.

[iceberg85]

Глупость человеческая не имеет границ.

к чему это???? так можно сказать человеку который в ягодицу себе инсулин хлопает, играет со своим здоровьем как на иголке, и тоже можно сказать что глупость не знает границ! Но каждый выбирает то что ему подходит больше для достижения того результата которого он хочет!

 

тогда зачем тебе его сейчас пить? я бы не пил

Просто сейчас есть небольшой застой в некоторых упражнениях, и плюс для работы на рельеф не хватает выносливости, поэтому пока что чуток нет той прорисованности мышц которую хочу!)

Змінено 6 жовтня 2012 користувачем 81eg

[xx07xx]

к чему это???? так можно сказать человеку который в ягодицу себе инсулин хлопает, играет со своим здоровьем как на иголке, и тоже можно сказать что глупость не знает границ! Но каждый выбирает то что ему подходит больше для достижения того результата которого он хочет!

а к тому что ты не ответил на вопрос - зачем тебе сейчас креатин? Какие причины его сейчас пить? Просто от некуй делать?

[81eg]

ИМхо пить 200грамм воды в день здоровому человеку, тем более физкультурнику ВРЕДНО!

 

Я за тренеровку 1л выпиваю, так сейчас не лето, а тут 200в день))

Змінено 6 квітня 2012 користувачем 81eg

[xx07xx]

к чему это????

если есть застой, то может лучше пересмотреть тренинг? А для выносливости не обязательно креатин.