Креатин

[Professor]

что то я такого не замечал

Ты просто к фарме уже прикурился )))

[Yrik]

Доброго всем дня. Мне 42года, занимаюсь год (перерыв активных занятий был 10лет). 180см сейчас 80кг (сбросил 16кг). Пуза не весит, штаны уже в 48 размере. Решил написать о своем опыте принятия крееатина. Прочитав посты решил брать Creatine Monohydrate Powder от Universal Nutrition. Но так сложилось, купил Ванситон "Креапур" 300кап. Принимал без загрузки. Далее по инструкции 3 натощак утром и 3 после тренировки. В дни отдыха 6кап утром. Запивал виноградным соком. Итак месяц. 1 кап-700мг. Результаты: так сказать внутренние ощущения. Был застой в весах 1,5 мес, ну там жим лежа 70кг, на бицепс 35, потянуться все не мог больше 6 раз. Не скажу что поперло, но факт жим рабочий уже 80кг, на бицепс 40кг, подтягиваюсь 8 раз чисто, думаю и это не предел. Кофе первых 3 дня не пил, типа понижает эффективность принятия креатина. Затем не выдержал. А вот алкоголь ни-ни, теперь можно)) Кстати вес не набрал гулял туда сюда +/-3кг Не расстроило, наоборот мне и так хорошо. Иными словами получается силушки добавилось. А может это психологический эффект, как считаете? Типа толк должен быть.

Изменено 26 апреля, 2012 пользователем Yrik

[Cardopusher]

почему на скайтековском креатине написано 5гр,а сегодня забрал олимповский то порция 3гр.

Концентрация?

[Hvaran]

Доброго всем дня. Мне 42года, занимаюсь год (перерыв активных занятий был 10лет). 180см сейчас 80кг (сбросил 16кг). Пуза не весит, штаны уже в 48 размере. Решил написать о своем опыте принятия крееатина. Прочитав посты решил брать Creatine Monohydrate Powder от Universal Nutrition. Но так сложилось, купил Ванситон "Креапур" 300кап. Принимал без загрузки. Далее по инструкции 3 натощак утром и 3 после тренировки. В дни отдыха 6кап утром. Запивал виноградным соком. Итак месяц. 1 кап-700мг. Результаты: так сказать внутренние ощущения. Был застой в весах 1,5 мес, ну там жим лежа 70кг, на бицепс 35, потянуться все не мог больше 6 раз. Не скажу что поперло, но факт жим рабочий уже 80кг, на бицепс 40кг, подтягиваюсь 8 раз чисто, думаю и это не предел. Кофе первых 3 дня не пил, типа понижает эффективность принятия креатина. Затем не выдержал. А вот алкоголь ни-ни, теперь можно)) Кстати вес не набрал гулял туда сюда +/-3кг Не расстроило, наоборот мне и так хорошо. Иными словами получается силушки добавилось. А может это психологический эффект, как считаете? Типа толк должен быть.

 

Я верю в прием с загрузкой.

 

почему на скайтековском креатине написано 5гр,а сегодня забрал олимповский то порция 3гр.

Концентрация?

 

Если это моногидрат, то один "икс"ер, что там написано. Вещество одинаковое.

 

Кстати сам сегодня начал загрузку наконец-то...

[bolik]

Полскажите кто занет где можна взять креатингидрохлорид?

[Ark]

Полскажите кто занет где можна взять креатингидрохлорид?

та куча людей на форуме им торгуют

хочешь на развес, хочешь на развес со вкусом, хочешь в капсулах

[bolik]

На развес обычный самый дешевый?

[Ark]

На развес обычный самый дешевый?

ты гидрохлорид и моногидрат не путай

сюда загляни

Изменено 3 мая, 2012 пользователем Ark

[81eg]

Та он не путает наверное.

Просто не все на гидрохлорид Спортинсайдовский цену опустили, из-за этого разбрас в ценах большой.

[Cardopusher]

как он должен в идеале выглядеть.

Скайтековский лежит,похож на сахар,крупный.

 

Олимповский на пудру,очень мелкий в пыль