Креатин

[Bund]

Для мене всі ці гідрохлориди викинуті на вітер кошти. Креалкалін подобається.

[Егорычъ]

а мне гидрохлорид нравится.и в капсулах некакого дискомфорта нет для желудка

[Skodnik]

Оо, планирую осенью, во время силового цикла, попробовать гидрохлорид в капсулах

как писал ранее, принимал моногидрат и гидрохлорид в порошке, эффекта ноль

 

А что ты от моника ожидаешь)?

 

прирост в силе +20 или 30кг?

 

он работает в любом случае, эффективность креатиновых добавок ( будь то моник, или прочее) в увеличении показтелей высокоинтенсивных анаэробных упражнений длящихся от 6 до 30 секунд, до отказа.

[Егорычъ]

может на нем креатин просто не работает

[Ark]

А что ты от моника ожидаешь)?

 

прирост в силе +20 или 30кг?

 

он работает в любом случае, эффективность креатиновых добавок ( будь то моник, или прочее) в увеличении показтелей высокоинтенсивных анаэробных упражнений длящихся от 6 до 30 секунд, до отказа.

что ожидать от креатина я и сам знаю

 

моногидрат употреблял в количестве 20-30 грамм в день

потом 2 месяца перерыв и взял баночку (меньше 100грамм) гидрохлорида, тоже в лошадиных дозах ее жрал (то есть за 3 недели она у меня закончилась)

и нифига, прибавок в весе не было, прибавок в рабочих весах практически не было, повышения выносливости то же не было

 

может на нем креатин просто не работает

вот и я склоняюсь к такому же мнению

[Kashtan]

Гідрохлорид навіть в капсулах пекуча штука. Шлунку дуже некомфортно.

Я пробував кидати ложку до рота з гідрохлоридом, та запивати двома ковтками води. Відчуття - зуби після цього чистити не треба, скриплять наче лимонною кислотою оброблені. Після місяця подібної практики почали зуби чутливими ставати - припинив.

[81eg]

Оо, планирую осенью, во время силового цикла, попробовать гидрохлорид в капсулах

как писал ранее, принимал моногидрат и гидрохлорид в порошке, эффекта ноль

Попробуй КГТ-10 или ФитМакс креатин с таурином с гейнером\глюкозой\.

[Skodnik]

Арк а как ты принимал моник?

Что использовал для транспортировки?

Натощак принимал? Или ?

[Bund]

Я пробував кидати ложку до рота з гідрохлоридом, та запивати двома ковтками води. Відчуття - зуби після цього чистити не треба, скриплять наче лимонною кислотою оброблені. Після місяця подібної практики почали зуби чутливими ставати - припинив.

Я після тренувань заливався Поляною Квасовою. Уж занадто неприємні відчуття були в шлунку. Випивши 48 капсул, вирішив, що цей вид креатину не для мене. Креалкалін наше фсьо!

[81eg]

Креалкалін наше фсьо!

Моногидрат запивай Поляной - и фсе.