Креатин

[Outlawif]

нормальные силовые после полугода занятий как по мне

Он сам сказал, что застрял, это не я придумал. Застрял - значит дальше не двигался. Без разницы, полгода или год.

 

Ты просто так сагрился на пост Бунда, причем поняв его как-то не так. А суть в следующем. Совсем зеленый новичок, который ничего не знает и не умеет, застрял где-то в самом начале и вместо того, чтобы искать решение, начал искать волшебное средство. Без разницы, креатин это или метан. 15кг на креатине добавил, дальше опять застрянет и будет искать что-то мощнее. В любом случае неправильный подход налицо.

[Bund]

Мені до поста 0utlaw нема чого додати. Респект.

[Gal]

0utlaw як завжди...... Коротко, чітко і влучно))))

[death star]

На то он и новичок, чтобы не разбираться и искать чудо-добавки. Все равно ничего криминального в креатине не вижу. Станет мудрее- будет искать другие пути преодоления застоев.

[kilozaur]

Хочу на всякий случай уточнить, а то в тырнете нигде не нашел: Креатин с DAA нормально совмещаются?

[81eg]

Да. Но лучше под работу на силу это совмещать.

[kilozaur]

Да. Но лучше под работу на силу это совмещать.

в массонаборный период бесполезно или если есть лишние деньги, то не помешает?)

[81eg]

Нет однозначного ответа "да" или "нет".

 

В этом периоде важнее около 40ккал на кг обеспечить.

[kilozaur]

Нет однозначного ответа "да" или "нет".

 

В этом периоде важнее около 40ккал на кг обеспечить.

Ну это я давно понял..)

[explosive]

читал, что загрузка неэффективна, что стоит принимать ровным фоном по 5-6 грамм. Что кто скажет по этому поводу?