Креатин

[Чучундрик]

ребята такой глупый вопрос:

сейчас по форме самый сильный гидрохлорид, потом моногидрат, потом просто креатин...

или я ересть несу?!

только плиз не кидайте тапками сразу...

[81eg]

Креатин:

-цитрат

-малат

-гидрохлорид

-моногидрат

-магния хелат

-фосват

...

[OlegRO]

это ересь.

самый сильный - это шварц или чакноррис, а креатин,

точнее его соли разнятся лишь формулами, но не действием

на мышцу. Если моногидрат не торкает, то пробуют гидрохлорид.

Креатин - это топливо, тратьте его на тренировках, больше внимания

уделяйте им.

 

-фосват

что-то страшное наверное )) Змінено 14 жовтня 2012 користувачем OlegRO

[Чучундрик]

я вот и думаю в какую сторону лучше смотреть моногидрата или гидрохлорида? планирую первый раз креатин хавать

[81eg]

Моногидрат естественно.

ЗЫ Только не спрашивай какой, уже можно блевануть от этого вопроса. ЛЮБОЙ.

[Чучундрик]

Моногидрат естественно.

ЗЫ Только не спрашивай какой, уже можно блевануть от этого вопроса. ЛЮБОЙ.

 

спасибо!!!!та не я спрашивать даже и не думал....сам полистаю тему и выберу что-то себе

[Redixin]

спасибо!!!!та не я спрашивать даже и не думал....сам полистаю тему и выберу что-то себе

давай! мы верим в тебя бро! бери любой! только не забудь отписать сколько с него набрал и пёр он или не пёр )) :bananagz3: :Gigakach_01:

[Ogyusten]

Креатин:

-цитрат

-малат

-гидрохлорид

-моногидрат

-магния хелат

-фосват

...

- этил-эстер

- этил-эстер-гидрохлорид

- этил-эстер-малат

- альфа-кетоглютарат (1:1, 1:2)

- безводный

- деканоат

- глюконат

- метил-эстер

- метил-эстер-гидрохлорид

- этил-эстер-карбонат

- эстер-натрия-фосфат

- пируват

- дикреатин цитрат

- трикреатин цитрат

- трикреатин малат

- дикреатин малат

- креатинол-О-фосфат

...

 

И думаю, это еще не полный список :) Может кому-то будет полезно для общего развития. Или вдруг Каштан найдет креатин, который еще не пробовал :)

[Каммерер]

81eg, но действительно, из каких соображений 5 грамм в день, а не 3, как всюду рекомендуют на 90 кг личного веса?

[81eg]

Тогда 60ти килограммовым по 1-1,5 грамма?)

Добавка не новая на рынке, уж как то примерно определили, если бы чувствовали 3 пили бы 3.

Многие по 10-20пьют и 0.