Креатин

[B1ackLIT]

грузил юниверселом 500 гр. за 240 гр. купил. эфект был, но не такой. взял биотек 500 гр. в мягкой упаковке за. 160 гр. меня торкнуло круче. и кто его знает почему так???

По сколько и как принимал?

[DAM1En]

Кто еще какой креатин принимает сейчас? Как эффект?

Многие хвалят фирму ПаверМен... кто то пробивал? Посмотрел в инете, так по сравнению с другими марками он будет подешевле...

 

 

Ya poka CreaDrive kushayu ot GNC - desheven'kii konechno - vsego-to za 15 baksov, no menya v obschem torkaet. V sleduyuschem mesyace nachinayu rabotat' na kampuse(sootvetstvenno, poyavyatsya babki) - budu probovat' bolee ser'eznie veschi. Narod hvalit CellTech ot MuscleTech, ochen' hvalit CellMass ot BSN, a esche mne prodavec v magazine sportivnogo pitaniya posovetoval kakoi-to PND(ili PMD?) - skazal, chto on ego i sam kushaet i pret ego tak, sho pipec, pokruche chem ot BSN i Muscle Tech vmeste vzyatih. Stoit etot PND, ya hochu zametit', toje doroje chem daje Muscle tech ili BSN - za banochku creatine iz 60 kapsul pojaluite velikodujno otvalit' v raione 75 baksov.. Ne znayu - mojet i poprobuyu, no snachala hochu v inete pochitat' pro nego.

Змінено 14 травня 2009 користувачем DAM1En

[aleksandr]

так креатин же и нужно на пустой желудок принимать, запивая или растворяя его в углеводном растворе (виноградном соке)

а как ты узнаешь что он усвоился????

 

Вода и сок всасывается за 15-20 минут в желудке протягивая креатин я думаю))).А по ощущениям то в туалет по-маленькому бежиш через это же время)) и повышается тонус мышц немного(может у меня только.незнаю.

А отвечал на ссылку что ты мне дал-там пишут что после еды нужно его принимать...

[B1ackLIT]

Ya poka CreaDrive kushayu ot GNC - desheven'kii konechno - vsego-to za 15 baksov, no menya v obschem torkaet. V sleduyuschem mesyace nachinayu rabotat' na kampuse(sootvetstvenno, poyavyatsya babki) - budu probovat' bolee ser'eznie veschi. Narod hvalit CellTech ot MuscleTech, ochen' hvalit CellMass ot BSN, a esche mne prodavec v magazine sportivnogo pitaniya posovetoval kakoi-to PND(ili PMD?) - skazal, chto on ego i sam kushaet i pret ego tak, sho pipec, pokruche chem ot BSN i Muscle Tech vmeste vzyatih. Stoit etot PND, ya hochu zametit', toje doroje chem daje Muscle tech ili BSN - za banochku creatine iz 60 kapsul pojaluite velikodujno otvalit' v raione 75 baksov.. Ne znayu - mojet i poprobuyu, no snachala hochu v inete pochitat' pro nego.

Ничего себе 75 баксов за 60 пилюль...

Змінено 14 травня 2009 користувачем B1ackLIT

[B1ackLIT]

грузил юниверселом 500 гр. за 240 гр. купил. эфект был, но не такой. взял биотек 500 гр. в мягкой упаковке за. 160 гр. меня торкнуло круче. и кто его знает почему так???

Так как ты его принимал? Радригас!?

[radrigas]

Так как ты его принимал? Радригас!?

принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после)

[B1ackLIT]

принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после)

А чем запивал? По пол литра сока за 1 прием?

[DAM1En]

принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после)

 

Che-to do figa ti ego prinimal - eto v den' po 25 gramm vihodit. Vezde pishut, chto maksimum 20 gramm.. Ya lichno po drugoi sheme prinimal: po 10 gramm v techenii 10 dnei, a potom po 5 gramm. Creatin vse-ravno iz organizma nikuda ne devaetsya v tecenii kak minimum mesyaca.

 

To B1ackLIT: Zapivat' samoe to vinogradnim sokom - on soderjit dekstozu, a dekstoza pomogaet pri usvoenii creatin'a. I ne obyazatel'no po pol litra lol Mililitrov 200 vpolne hvatit, po-moemu )

Змінено 21 травня 2009 користувачем DAM1En

[SHOTA]

Zapivat' samoe to vinogradnim sokom - on soderjit dekstozu, a dekstoza pomogaet pri usvoenii creatin'a. I ne obyazatel'no po pol litra lol Mililitrov 200 vpolne hvatit, po-moemu )

Чем больше жидкости, тем лучше

[DI-MAN]

Чем больше жидкости, тем лучше

 

Подскажите, пожалуйста, а креатин должен полностью растворяться в жидкости или может оставаться небольшой осадок? Я просто первый раз начал его принимать и хочу знать в каком случае он будет лучше усваиваться.