Креатин

[DAM1En]

DAM1En, а какой у тебя стаж тренировок?

 

 

V obschem, ili v BB? Esli v obschem, to esche v shkole(s 10go klassa) ya jal 32-h kilogrammovuyu giryu raz po 10 ) S etogo, pojalui, i nachalis' moi zanyatiya sportom ) Kak v univer poshel uchit'sya - u menya tyajelaya atletika bila, tam kachalsya, no ne ser'ezno.. Odnako sport menya ceponul v celom i ya nachal zanimat'sya boevimi iskusstvami - 3 s polovinoi goda wushu i s pol goda taiskogo boksa. Iz-za raboti v nochnuyu smenu prishlos' zabrosit'. Potom pereehal v Ameriku. Zdes' u menya snachala uslovii dlya trenirovok ne bilo, potom kak v univer poshel - tak nachal kachat'sya. 4 mesyaca. S Novogo Goda bila pausa, tak kak prishlos' perehodit' v drugoi Univer, a bumagi bili gotovi tol'ko v konce Marta(odnako doma ya otjimalsya/begal). S teh por, kak pereshel v University of Tennessee - zanimayus' BB( s 10go Maya, pravda, opyat' prishlos' domoi uehat' na kanikuli - gadi dopusk zakrivayut ko vsemu na period kanikul).

[B1ackLIT]

Кто то пробивал https://www.sportika.com.ua/index.php?productID=375 ?

[Diman1111]

Кто то пробивал https://www.sportika.com.ua/index.php?productID=375 ?

Кто то говорит что это креатин устарел и это лучше,а другие что от кре алканина ничего не почувствовали.

[kpl_3000]

у меня от креатина давление поднимается и начинает болеть голова((

 

кто нибудь знает как с этим бороться?

[SHOTA]

у меня от креатина давление поднимается и начинает болеть голова((

 

кто нибудь знает как с этим бороться?

выпей таблетку от головной боли

[Admin]

у меня от креатина давление поднимается и начинает болеть голова((

 

кто нибудь знает как с этим бороться?

Ты уверен, что это от креатина?

[Серега Техас]

От креатина не может болеть... тогда она болела бы всегда :) это часть нашей пищи...

В целом вещь достаточно бесполезная...

[kpl_3000]

"Ты уверен, что это от креатина?"

 

я 3 дня ел гейнер с креатином и под вечер тяжесть в весках появлялась,когда перестал его есть всё прошло. Хотя может быть совпало.

 

"От креатина не может болеть... тогда она болела бы всегда :) это часть нашей пищи...

В целом вещь достаточно бесполезная..."

 

в еде легкоусваемый креатин, а там моногидрат который плохо усваивается,и задерживает воду.

[Diman1111]

Слышал про такие же симптомы от креатина,у некоторых давление вроде от него подымается.

[DAM1En]

Prikupil sebe MuscleTech Anabolic Halo i NaNo Vapor. S segodnyashnego dnya budem probovat' :aq: Potom otpishus' po povodu effektivnosti ) :gh: Posle 1i trenirovki rasskaju o pervih vpechatleniyah.

 

P.S. V buduyuschem planiruyu takje ocenit' produkciyu Gaspari. Ee ochen' hvalyat.

 

P.P.S. Lyudi, davaite ne budem zabivat' o detalyah. Mnogie zdes' pishut, naprimer: "u menya bolit golova" ot kreatin'a ili "nado kushat' po 10 gramm pervie dnei 10, a potom kushat' po pyat'" i t.d. No kreatin je raznii bivaet - raznih tipov i ot samih raznih proizvoditelei. I esli monogidrat, k primeru, trebuet stadii zagruzki, to, k primeru, posletrenirovochnii anabolicheskii kreatin ot Mascle Tech Anabolic Halo ili BSN-ovskii Cell Mass stadii zagruzki sovershenno ne trebuyut i dozi, k primeru v Anabolic Halo, nachinayutsya s 27 gr( rekomenduemya i odnovremenno maksimal'naya sutochnaya doza v 3 raza bol'she). Golova mojet bolet' iz-za togo, chto kreatin bil poddel'nim, ili iz-za proizvoditelya - dumaete vse proizvoditeli svyatie i lojat tuda tol'ko komponenti, poleznie dlya vashego zdorov'ya? lol Sut' moih rassujdenii: davaite bol'she delit'sya sobstvennim opitom priema kreatina, ne zabivaya pri etom ukazivat' nazvanie firmi-proizvoditelya, a ne rasskazivat' o tom, chto i tak mojno prochitat' na banke s kreatinom(govorya o primenenii) ili podvodit' pod obschie ramki vse suschestvuyuschie tipi kreatina.