Креатин

[mad76]

bibika, ты я смотрю с креатином на ТЫ, не иначе :))

А по вопросу - креатин прежде всего продукт дающий силу, и смысл жрать его подолгу отсутствует именно по этой причине.

Толерантность при приёме 3-4 раза в неделю вряд ли набьётся, а вот силовые тренировки делать больше 2-х месяцев кряду я бы точно не стал.

[bibika]

bibika, ты я смотрю с креатином на ТЫ, не иначе :))

А по вопросу - креатин прежде всего продукт дающий силу, и смысл жрать его подолгу отсутствует именно по этой причине.

Толерантность при приёме 3-4 раза в неделю вряд ли набьётся, а вот силовые тренировки делать больше 2-х месяцев кряду я бы точно не стал.

 

Крутая ведь штука :))

 

Да я на восстановлении, год ходил хз как (по 2-3 раза в месяц, а бывало месяц в зал не попадал). Сейчас даже не по программе занимаюсь, а так по желанию )) Еще месяц даже не отходил по 3 раза в неделю. Потому сейчас у меня "подснежниковый период" :)))

[barabas0033]

Какой на сегодняшний день посоветуйте креатин?

[OlegRO]

хм, а что должно было измениться с днём вчерашним?

[Mystery Shopper]

я взял стандартный развесной, у продаванов с форума нашего, сегодня первый раз 5грамуль бахнул с соком, после трени, месяц попринимаю и посмотрю - действует на меня или нет.

[OlegRO]

всё правильно сделал (с)

[sal]

если на следующей тренировке не вырастут веса - креатин паленый, по ходу.

[Mystery Shopper]

если на следующей тренировке не вырастут веса - креатин паленый, по ходу.

 

походу рановато будет ждать результат, курс пройти надо,не?)

пью в день трени за 30 мин до и сразу после трени

в день отдыха с утра

[OlegRO]

можно так не изголяться и пить всё с утра с едой

[Mystery Shopper]

а обязательно только по 5грамм пить? или доза от веса зависит?