Креатин

[Mystery Shopper]

а если принимать по 5 гр гидры и 5гр моно в день - дофина не будет? и есть ли смысл вообще принимать и такой и такой?

[OlegRO]

если почки железные можно и больше, унитаз всё стерпит

[Mystery Shopper]

если почки железные можно и больше, унитаз всё стерпит

 

спс, выходит, смысла 0

[demonbnet]

Мужики подскажи , может ли от креатина моногидрата сыпать?? ем его грамм по 10 в день углеводов на эти 10 грамм примерно 20-25 тоесть немного! по питанию ничего не менял, это второй раз уже такое замечаю.

[OlegRO]

может

[demonbnet]

может

 

 

 

не знаешь это нужно его убирать или дозировки снижать? хотя куда снижать 10 грамм в день и там не много!

[OlegRO]

такие дозы идут через почки в унитаз, если конечно

не уровень соревнующегося профессионального спортсмена

[demonbnet]

такие дозы идут через почки в унитаз, если конечно

не уровень соревнующегося профессионального спортсмена

 

 

5 грамм в день хватает разве?

 

убирать не хочется креатин из рациона , вот и думаю как это всё наладить чтобы не засыпало полностью))

это просто аллергическая реакция или же это плохое воздействие на теже почки или печень?

[OlegRO]

да всё что угодно

решайте сами

[djlex05]

Мужики подскажи , может ли от креатина моногидрата сыпать?? ем его грамм по 10 в день углеводов на эти 10 грамм примерно 20-25 тоесть немного! по питанию ничего не менял, это второй раз уже такое замечаю.

 

Хз может ли от креатина. Но первое - это не выепываться и снизить дозу до 5 гр., которых с головой хватит.

Второе - это пересмотреть свое базовое питание, которое ты не менял. Как мне сказала аллерголог, иногда аллергическая реакция бывает не сразу, а как накопиться. Может копиться-копиться и потом выражаться.

Может фрукты какие, может яиц много или много всего может быть....