Креатин

[rogazzo]

Ну це із розряду прикладання подорожника

розводити в гарячій воді замість звичайної, розводити в гарячому виноградному соці, перейти на батончики з креатином, нарешті, якщо все це провалиться, то перейти на висококреатинову дієту з яловичиною і оселедцем.

 

[kochka-1994]

Коротше, думаю що це саме нерозчинені кришталики подразнюють кишки. Колись був випадок, спробував взагалі найдешевший не-мікронізований креатин і від нього не те що живіт болів, а взагалі кілька днів срав далі ніж бачив. Можливо, у гейнері кришталики покривались шаром білків чи вуглеводів і від цього не так подразнювали, скоро перевірю з гейнером, якщо інші способи не допоможуть. Також на крайній випадок є спортивні протеїни на основі яловичини, в них вміст креатину обіцяють високий.

 

привет диабет

 

Якщо гарячі напої з цукром викликають діабет, то Старбакс уже мав би розоритись.

[OlegRO]

с чего бы он разорился? дебилов хватает, врачи и фармзаводы тоже в захватi

[MaJ0r]

А что там по горячим напиткам с сахаром и диабетом? Или это про все напитки с сахаром? Просто не помню нюансов каких-то с горячими напитками, но читал про все это лет 6-7 назад, забыл уже

[OlegRO]

не понимаю при чем тут температура, но любой с сахарозой напиток будет вести к диабету

"пейте фруктовые фреши по утрам и получите незабываемый второй тип диабета"

 

знакомый долбоеп заходил по пути на работу в ашан и выпивал стаканчик сока "для витамин", прошло три месяца и всё

[MaJ0r]

ну ты в контексте подогретого сока к креатину написал. Подумал какая-то магия в нагретом соке. Знакомый твой максимально невезучий похоже, быстро так

[OlegRO]

я писал в контексте виноградного сока просто

[kochka-1994]

Якщо п'ю розчинений у воді кре-алкалін незадовго до тренування, то вже в кінці тренування стає паршиво. Нині з розмішуванням у злегка гарячій воді та досипанням після цього найпростішого гейнеру (мальтодекстрин+сироватковий прот, плюс банальщина типу піногасника) за дві години після повернення додому, тьху-тьху, поки не гірше. На просвіт після розмішування у гарячій воді малі кришталики лишались, але суб'єктивно їх розмір зменшився. Тему експериментів можна розвивати, перевіряючи розмішування в гарячій воді без нічого, з чистим мальтодекстрином і чистим протом, але поки я просто задоволений, що ця величезна проблема ніби вирішена. Тренінг без фарми смокче бібу, а без креатину це взагалі майже сізіфова праця.

[Outlawif]

Столько сложностей ( Мне любой креатин заходит без проблем, могу ложкой его съесть и водой запить - ничего не будет.

[OlegRO]

ну это как говорить одноногому что на лыжах заепок спускаться волнами))