Креатин

[Faust]

Самое вообще главное - это постоянно его есть без пропусков

Для себя уже нашел наилучше рабочую схему: 2 недели принимаю каждый день по 5 грамм, а потом уже пью через день. Работает идеально

Это я к тому, что пить его постоянно каждый день на определенном этапе возможно и нет смысла

[Outlawif]

Главное придерживаться графика. Не так что 5 дней пил, 5 не пил )

[marinacopy]

Спасибо Кирюш. Амнезией в том плане не страдаю. Я взяла с подсластителем поэтому кислятина не чувствуется. Ок, буду тогда пить целый скуп. Я просто чёт думала шо это дело рассчитывается под массу тела. Моногидрат точно не, рожа у меня с него пухнет, поэтому имею большую надежду что с этой формы такого не будет

[MawkyZaJI9wky]

Спасибо Кирюш. Амнезией в том плане не страдаю. Я взяла с подсластителем поэтому кислятина не чувствуется. Ок, буду тогда пить целый скуп. Я просто чёт думала шо это дело рассчитывается под массу тела. Моногидрат точно не, рожа у меня с него пухнет, поэтому имею большую надежду что с этой формы такого не будет

немає сенсу економити, навіть на тих креатинах де пишуть порція 1-2грами (конкріт, маслтеч) 3-5 грамм треба лупити всі гідро

[marinacopy]

Ще раз дякую

[marinacopy]

Ну що рапортую по креатину. Уже есть эффект в виде лёгкого несварения желудка после употребления. Однозначно рабочий, но пока в какую сторону кроме жопы, ещё толком не ясно :bj: :bj: :bj:

[OlegRO]

после употребления.

его с едой надо, с обедом

 

[marinacopy]

Так я прям сразу после завтрака, то бишь еды и кофе. Плохо так? Надо именно после большого количества пищи?

[MaJ0r]

Ну когда-то писали о проблемах с жкт и креатином-гидрохлоридом в порошке. Я хз, пил лет десять назад чей-то дешевый порошок со вкусом, мне было норм. Но кому-то может быть нифига не норм

[OlegRO]

еды и кофе

если еда - это две конфеты, то да

Надо после большого количества пищи

 

лучше с обедом для перестраховки