Креатин

[MaJ0r]

Ну когда-то писали о проблемах с жкт и креатином-гидрохлоридом в порошке. Я хз, пил лет десять назад чей-то дешевый порошок со вкусом, мне было норм. Но кому-то может быть нифига не норм

[OlegRO]

еды и кофе

если еда - это две конфеты, то да

Надо после большого количества пищи

 

лучше с обедом для перестраховки

 

[marinacopy]

Хорошо. Тогда попробую после обеда. И чо сразу 2 конфеты, обижаешь 0.5-1 плитка шоколада))) не могу я горький кофе пить без ничего а с сахаром противно.

[Terror]

Так вроде углеводы это наоборот хорошо для транспортировки креатина

Поэтому сладкое это не помеха, а наоборот плюс

[marinacopy]

Так то ж гидрохлорид, там же пофиг, не?

[Outlawif]

Все эти теории транспортировки полная туфта. Все, что усвоилось, транспортируется куда надо.

[marinacopy]

Ясно. Или на восстановление или на жопу. По факту посмотрю..

[marinacopy]

Крч кажись эта штука чёт фурычит. Внезапно раскладки в весах пришлось сместить в сторону увеличения. По приседу и жиму. Вес тела не изменился, и памп улучшился. Когда дрыгаю гантели быстрее руки забиваются. Вены лучше стали проступать 0_0. Ток до целого скупа я так и не добралась, с целого потом изжога. Поэтому пью дальше половинку, так с ней терпимо тогда. В общем думала шо фуфел очередной, ан нет, Шота да и есть. Даже между подходами меньше отдыхала. Сегодня был 6й день приема

[OlegRO]

Вес тела не изменился,

пока..

потом изжога

фамотидин

 

[marinacopy]

Олежа, та куда мне его ещё. Я итак каждый день антациды грызу. У меня рефлюкс ппц. Все кислое, острое под строгим запретом ((( каждый день овсянка на молоке. Вот как раз после овсянки на молоке полскупа не вызывают дискомфорт. Да, я вообще ходячая болячка)))