Креатин

[Admin]

надо админу сказать пишешь упо.....т..р..е..б..лять а оно - у меня пишет (употрегулящая женщина!!!) гониво.....

 

 

Да это я включил фильтр матов :lol: . Оно автоматически заменяет не нормативную лексику другими словами.. Вот слово "бля**" переводит в словосочетание "Гулящая женщина" :lol: Там словарь матов бедненький вот поэтому все маты не заменяет.. Нужно добавить.. Вот умора..

[Expert]

я читал литературу так вроде креатин есть в крови человека но в малых дозах.....и его увелечение способствует силе и выносливости человека......так же он задержывает воду в мыщцах что придает обьемности мыщцам......вот так)))

Ребята, если интересно, расскажу принцип действия креатина.

[SeVENup]

Ребята, если интересно, расскажу принцип действия креатина.

Да конечно........

[Expert]

Да конечно........

Начну издалека. Основным "энергетическим депо" организма, в котором накапливается, а затем из которого высвобождается энергия, является АТФ (аденозинтрифосфорная кислота). При ее разрушении высвобождается энергия, необходимая организму не только для движения мышц, например, но и для транспортировки питательных вещест, синтеза белка и т.д. Для синтеза (образования) молекул АТФ необходим неорганический фосфор, который мы получаем из пищи. Так вот, креатин - единственное вещество, способное связывать фосфатные группы в крови и доставлять их в клетку для образования АТФ. Поэтому, употребляя креатин, вы позволяете организму синтезировать большее количество молекул АТФ, энергию которых организм сможет использовать при необходимости (например, при интенсивных тренировках).

Поэтому, будет работать креатин или нет, зависит от многих факторов, а не только от качества самого продукта.

Есть вопросы - задавайте.

[Terminator]

седня биотековского 500 гр перепалао так сказ тьна шару ;)

[SeVENup]

седня биотековского 500 гр перепалао так сказ тьна шару ;)

Прикольно......и на сколкьо кстати хватает 500 грамов?????

 

Expert,вот и вопросик созрел.....как долго его можно принимать ...... и не вреден ли он как мне врачи сказали))))

[Terminator]

вот сожру и посмотрим как оно ;)

[SeVENup]

Возник вопрос.......креатин нужно запивать быстрыми углеводами?? или розмешывать его в них.......и чем лутче его запивать судя с вашего опыта.........спасибо.

[Admin]

Возник вопрос.......креатин нужно запивать быстрыми углеводами?? или розмешывать его в них.......и чем лутче его запивать судя с вашего опыта.........спасибо.

 

 

Просто растворял всегда или в воде или в соке..

[Terminator]

Просто растворял всегда или в воде или в соке..

я его в протык вкидываю ;)