Креатин

[ivbo]

Может боян: http://ironman.ru/php/articles.php3?article=42

 

 

Кстати, пил моногидрат от юниверсал с водой на меду, так у меня башка от него болела. Перешел на сок и все нормально стало :Cherna_03:

[Spartak_31C]

Зачем такие заморочки лучше купить транспортную систему хорошего производителя спортпита и принимать её, то какая-то лаборатория получается - медь, вода, креатин, а если чего-то нет, то всё пропало, а так развёл и выпил "транспорт" и заморачиваться не надо.

Я не вижу ни каких заморочек!

[goldenmax]

Первый раз попробовал INKOSPOR - X-treme креатин в капсулах и что-то пока ни чего не чуствую и в инструкции загрузки нет а принемать по 3 капс в день что-то не то

[zimikk]

Первый раз попробовал INKOSPOR - X-treme креатин в капсулах и что-то пока ни чего не чуствую и в инструкции загрузки нет а принемать по 3 капс в день что-то не то

INKOSPOR - X-treme это тот же самый креатин что и Ванситон,нет смысла переплачивать

[goldenmax]

INKOSPOR - X-treme это тот же самый креатин что и Ванситон,нет смысла переплачивать

точто переплачивать а эфекта то нет

[SRZ]

точто переплачивать а эфекта то нет

 

а ты попробуй по 5 гр за раз принимать, гляди и торкнет.

[Magnum_357]

принимаю креатин моногидрат от Алтимэйт нутришн. доволен измельченностью и переносимостью. после того, как закончю баночку, думаю взять креатин с транспортной системой или креалкалин, тут рекомендовали от SCI-FIT, но дороговато((

на сайте Атлантики спорт 100 гр - 140 грн., 300 гр - 330 грн. Добавить еще сто гривен и можно брать ведро Мускул Джуса от Алтимэйт. Так что я в раздумиях, креатина еще взять или гейнера, ибо скоро на работу и затраты в калориях увеличатся, а возможность больше кушать уменьшится.

[81eg]

принимаю креатин моногидрат от Алтимэйт нутришн. доволен измельченностью и переносимостью. после того, как закончю баночку, думаю взять креатин с транспортной системой или креалкалин, тут рекомендовали от SCI-FIT, но дороговато((

на сайте Атлантики спорт 100 гр - 140 грн., 300 гр - 330 грн. Добавить еще сто гривен и можно брать ведро Мускул Джуса от Алтимэйт. Так что я в раздумиях, креатина еще взять или гейнера, ибо скоро на работу и затраты в калориях увеличатся, а возможность больше кушать уменьшится.

90% всех креатинов с транспортной системой - это способ надувательства покупателей, путем привлечения его внимания многообразием состава и невероятными эффектами, большая часть компонентов таких комплексов (до 95% состава) вообще не эффективна. За меньшие деньги можно приобрести несколько односоставных добавок (например: креатин моногидрат, глютамин, аргинин) при этом эффективность будет практически такая же как у широко рекламируемых комплексов, а учитывая раздельное время приема и возможность балансирования дозами, эффективность может быть даже выше.

http://sportswiki.ru/Креатин_с_транспортной_системой

[Magnum_357]

81eq, спасибо за разъяснение :) Изменено 1 июля, 2010 пользователем Magnum

[Beginer]

90% всех креатинов с транспортной системой - это способ надувательства покупателей, путем привлечения его внимания многообразием состава и невероятными эффектами...

 

Я с тобой не согласен!

 

Уже давно доказано, что креатин усваивается организмом лучше на сколько-то десятков % (не помню точную цифру, но не меньше 20) - ВОТ ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ТРАНСПОРТ. Конечно суперэффекта не будет, но эффект, который дает креатин обеспечен+дополнительная подпитка организма.

 

Просто, я считаю, лучше взять креатин и гейнер, а не креатин с транспортной системой! Т.к. в этом случае у тебя будет еще и порция белка, что тоже положительно влияет на усвоение креатина.