Креатин

[ГошМен(ГЕНЕША)]

результат-нулевой-просто-..........-если не сказать больше-пробывал(и не доел)биотек с транп.системой-ноль результат

и чистый креа.универсал-тоже гомно <_< -что ем что нет

[Terminator]

может организм просто к нему резистентен, такое может быть

[Admin]

результат-нулевой-просто-..........-если не сказать больше-пробывал(и не доел)биотек с транп.системой-ноль результат

и чистый креа.универсал-тоже гомно <_< -что ем что нет

 

Ну не знаю.. Меня креатин неплохо надувает.. Понятно что там просто вода в мышцах.. но веса растут! Стероидов не пробовал поэтому равнять собственно не с чем.. а пока креатин это для меня выручалово!

[Nirge]

Завтра получаю 500 грамм креатина. Буду принимать с загрузкой. Принимать начну со следующего понедельника. О результатах и самочувствии расскажу.

[Terminator]

Завтра получаю 500 грамм креатина. Буду принимать с загрузкой. Принимать начну со следующего понедельника. О результатах и самочувствии расскажу.

у меня на работе валяется - чесно скажу - так себе....но выносливость растет.

[gStone]

Ну креатин если цепляет то не плохо действует. Я щас вместокапсулированого Креалкалайна взял тоже капсулированый КреатинМалат. Эффект одинаковый где-то. Правда в перерывах между подходами (от 30 до 120 сек)Так восстанавливаюсь что ощущение будто и не делал.

[Admin]

Кто-то пробовал заливать креатин газированной водой..? Как-то опаздывал на работу и никакой жидкости кроме газировки не было.. Причем там уже маловато воды было, да и газа там почти не было, однако стоило залить креатин как пошла реакция.. Так зашипело!!! :huh: Интересно, что это за реакция???

[aliksan]

кратин в кислой среде распадается. а газировка - это вода с уголекислотой Н2СО3.

креатин нужно запивать винограднім соком и принимать на голодній желудок за 15-20 минут до еды.

[Admin]

кратин в кислой среде распадается. а газировка - это вода с уголекислотой Н2СО4.

креатин нужно запивать винограднім соком и принимать на голодній желудок за 15-20 минут до еды.

А почему именно виноградным?

[aliksan]

в нем декстроза, которая, являясь простым углеводом, "траспортирует" креатин в мышцы. а сам по себе виноградный сок не кислый. так же креатин можно запивать подслащенной водой. можно и просто водой, но это не так эффективно.