Креатин

[Манюня]

ну я из питания только креатин всегда брал, на остальное денег вечно нет))

Попробуй питаться мясом(много),кашами(много)и овощами(много) :ap:...ну и протеина для успокоения души(много)

Потом сравнишь это с питанием креатином....

[death star]

спасибо:) я и так жру 800 грамм мяса/филе в день. плюс творог, кефир, фрукты. ну и крупы. пора бы уже и спортпит подключить

[Манюня]

При такой "диете" креатин имеет гомеопатическое действие...

[death star]

и что это значит?))) нулевой эффект?

[Манюня]

Ну почему....однозначно не хуже....

[iodine]

Можно ли принимать креатин вместе с протеиновым напитком?

[death star]

даже нужно)) а с гейнером еще лучше, так как белки и углеводы способствуют лучшему усвоению креатина

[compas79]

Манюня

Ну что ты так на креатин?-тому кто не на вмтаминах,очень даже помагает пройти плато и массу поднабрать общую,особенно худым от природы...

[Spartak_31C]

Можно ли принимать креатин вместе с протеиновым напитком?

Креатин моногидрат желательно принимать с углями и на голодный желудок.

[iodine]

Креатин моногидрат желательно принимать с углями и на голодный желудок.

А как же транспортные системы с креатином?