Креатин

[про100дрищ]

там может под капельницу?))))

0utlaw, капсула из желатина, просто она не мгновенно растворяется, тоесть есть шанс что дойдет до кишечника

как-то так

лан поюзаем в капсулах потом в порошке

[Spartak_31C]

Я тоже думаю в том же направлении, но на 100 % ничего в нашей физни не происходит.

У меня повышеная кислотность желудка, поэтому куппил креалкалин.

В следующий раз думаю попробывать креатин малат т.к. он полностью растворяется в воде или магна паувер.

Будь осторожен три креатин малат очень кислый,как лимонная кислота,а утебя и так кислый РН,чтоб не было изжоги или чего хуже.

Есть еще креатин фосфат,типа тот который уже к нам в мышцу доходит,но не пробывал,мож тоже маркетинговый ход!?

[Valdimus]

я пошёл таким путём: взял хорс павер и порошковый креапюр от Ванситон. Выходит я употребляю креалкалин, етил естер, трикреатин малат и моногидрат. Хоть один я думаю зацепит

[Outlawif]

0utlaw, капсула из желатина, просто она не мгновенно растворяется, тоесть есть шанс что дойдет до кишечника

как-то так

Оно-то не мгновенно, но за 2 часа пребывания в желудке - запросто.

 

Креатиновая капельница - это мысль :) Крутые качки из аминок капельницы ставят. Правда имхо это только химикам-профи подходит, когда количество сожранного уже превышает возможности жопы по утилизации отходов...

[про100дрищ]

Оно-то не мгновенно, но за 2 часа пребывания в желудке - запросто.

 

Креатиновая капельница - это мысль :) Крутые качки из аминок капельницы ставят. Правда имхо это только химикам-профи подходит, когда количество сожранного уже превышает возможности жопы по утилизации отходов...

"превышает возможности жопы по утилизации отходов..." :ap:

если капсулу пить на пустой желудок запивая ХОЛОДНОЙ водой она в желудке и 5 мин не пробудит

Изменено 17 декабря, 2010 пользователем naturalBody

[Valdimus]

100 пудов,но как то жалко срать деньгами

ну я б так не выражался.

Да и не покупал бы это за ту цену, что просят магазины. Брал со скидкой, за все 350 грн. Хорс павер один дороже стоит. Теперь 2 месяца у меня есть чо хавать)

 

"превышает возможности жопы по утилизации отходов..." :ap:

если капсулу пить на пустой желудок запивая ХОЛОДНОЙ водой она в желудке и 5 мин не пробудит

а почему именно холодной?

[Outlawif]

если капсулу пить на пустой желудок запивая ХОЛОДНОЙ водой она в желудке и 5 мин не пробудит

Если достаточным кол-вом воды, то да, наверное. Но желудок культуриста не должен быть пустым! :)

 

Не верится мне вобщем-то в особые преимущества одного или другого способа упаковать этот креатин. Разница между моногидратом и другими формами в основном в плохой растворимости и усваиваимости первого, малат например, очень легко растворяется и отдает анионы, поэтому лучше усваивается. В желудке с креатином ничего не случится плохого тоже. Транспорт креатина в клетки (уже после того, как он усвоится) обусловлен инсулином, так что любой способ поднять инсулин - ускорит его проникновение в клетки. А все матрицы - это матрицы по выкачиванию денег, ничего плохого в них нет, кроме того, что они ничем друг от друга не отличаются.

 

 

а почему именно холодной?

Холодная вода ускоряет вывод содержимого желудка в кишечник. Поэтому например запивать еду холодной водой не стоит. Ну не только вода, холодные напитки вообще.

[про100дрищ]

холодная вода выталкивает все из желудка, поэтому и нельзя запивать еду холодными напитками

этот факт уже известен хз сколько лет назад

кстати это одна из причин ожирения после фасфудов

там предлагают напитки со льдом

вот из за этого пища и гниет в кишечнике

как-то так

Изменено 17 декабря, 2010 пользователем naturalBody

[Spartak_31C]

Еще видел где-то жидкий креатин по моему фирмы скайфит

[Valdimus]

пасиба за ответ.

Просто пока искал ответ на вопрос об усвоении креатина нашёл, что один учёный рекомендовал запивать креатин тёплым чаем. Только не аргументировал