Энергетические напитки

[SHOTA]

Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...

Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.

Плюсы

Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.

Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употремлять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

Минусы

Эергетические напитки можно потремлять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употремлять энергетические напитки.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.

Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка.

Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки - как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.

Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови через 3 - 5 часов, да и то лишь половина. Поэтому на протяжении этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), - иначе вы можете превысить допустимую дозу.

Многие напитки высококалорийны. Энергетические напитки следует употремлять только перед тренировкой, а не после нее. Если вы выполняете силовые упражнения и не стремитесь сбросить вес, можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин повышает давление, а алкоголь еще более усиливает его действие. Результат - малопривлекательная перспектива гипертонического криза в очень скором времени.

По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем витаминные заменители кофе, но только более опасные для здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, содержащиеся во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте - пить энергетические напитки, или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

[kpl_3000]

там забыли дописать,что из за наличия витаминов, cпирт быстрей всасывается и лучше вставляет)

Изменено 11 сентября, 2009 пользователем kpl_3000

[Admin]

Речь идет о спортивных напитках или о такой бадяге как берн?

[rydvan]

Однозначно, ту фигню которую продают в любом магазине, ларьке и.т.п вообще пить нельзя, наличие помимо самых энергетических компонентов приправляют всевозможным химических говном которое уже давно запрещено в Европе, т.к вызывает разрушение днк или например рак.. Все эти Е... и прочая гадость которая делает эти напитки вкусными- ничего кроме вреда не приносят.

[Ryzhyi]

Знаю по собі ця вся хеня тримає не більше як три години а потім втома всьо вертається, по СТБ бачив передачу кароч фігня повна, ше в контакті в групах бачив про використання його як востановку то взагалі йшла мова про можливість привикання

[iodine]

Конечно, там основное вещество кофеин.

[crile]

В энергетические напитки особо не верю, черт знает что туда понамешано, для интересу пробовал, никакой энергии не ощутил.

Есть свои рецепты энергетиков.

Другое дело любой стимулятор это как ростовщик, да, он даст денег если тебе нужно прямо сейчас, но потом потребует с грабительскими процентами.

[grand4amp]

Если разговор о спортивных энергетиках, то я только за, HotBlood Scitec тому пример : энергитики+креатин+транспорты + препы для пампа, желание заниматься бешеное (жду не дождусь тренировки), кофеин присутствует, что способствует потоотделению как следствие потеря веса. Бытовые энергетики не приветствую, т.к. действие расчитано на простых людей и х.з., что там намешано и с какой целью. я являюсь гипертоником, но при потреблении вышеуказанной добавки сердцебиения не ощущаю( раньше как будто вылетало из груди), отдых между подходами минимальный, заниматься без перерыва останавливает лишь рациональный подход))

[Cybertattoo]

бодяги типа берна однозначно в топку, есть опыт поездки на расстояние 1200км на мотоциклах(с короткими остановками), заправлялись в дороге берном, дык последние 300км просто ахтунг - моторика в глубокой ж, реакция нулевая, вообщем врагу не пожелаю подобного самочувствия.

Для хорошего бадросина на трене вполне хватает психологического настроя и чашки хорошего кофе

[Beginer]

Вчера попробовал перед треней EnerGO!, Ерлан делает (Биола).

 

Выпил пол бутылки за пол часа + ч/л ВСАА. Думал еще на трене добавлю, А ОН ТАК ВШТЫРИЛ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ ДОБАВЛЯЛ)))

Сначала небольшая дрожь, а после хорошее бодрое состояние в течении всей трени + еще минут 20 - итого 1ч 40 мин.

 

Преворкаут я пил только Хплод Про Нутришн. Могу сказать, что ооочень похожее действие от EnerGO!, только послабей чуток.

 

В общем МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ. Буду иногда практиковать. Имхо.

 

п.с. конечно всякое овно в нем типа красителей и т.п. не радует.